Tecken och symptom på uttorkning medan avgiftning

Detox dieter, såsom Master Cleanse, är ett populärt sätt att snabbt gå ner i vikt och spola gifter ur kroppen. Men det är inte bara gifter som spolas bort medan avgiftning. Välbehövliga kroppsvätskor kan snabbt förloras under en detox, eftersom kosten kan fungera både som ett laxermedel och urindrivande. Om vattnet inte fylls tillräckligt snabbt, kan uttorkning uppstå. Uttorkning är ett farligt tillstånd som kan vara livshotande i svåra fall. De som väljer att detox bör vara medveten om följande tecken och symtom på uttorkning. Törst

Törst är ett tecken på att kroppen behöver mer vätska. Vatten är alltid det bästa sättet att släcka en törst, eftersom drycker som te eller läsk kommer bara att ytterligare torka kroppen med koffein och /eller socker. I extrema fall av uttorkning, kan törst känns svår. Däremot kan mild uttorkning ställa in innan kroppen ens känns törstig, så vatten regelbundet bör konsumeras under hela dagen.
Trötthet

Kroppen kräver en tillräcklig mängd vätska för att prestera på topp. När det är uttorkad, kan blodvolymen sjunka och hjärtat kan inte effektivt förse kroppen med näringsämnen och syre. Detta kan leda till en konstant känsla av trötthet. De som blir uttorkad medan avgiftning kanske inte någonsin känner utvilad, även efter en lång natts sömn. Även vanliga dagliga aktiviteter kan bli svårt under en detox.
Torr hud och läppar

En av de mest uppenbara tecken på uttorkning är torr hud och nariga läppar . Huden kan lätt bli knäckt och skrumpna utan tillräcklig fukt. Som kroppsvätskor går förlorade genom avgiftning, kan en person som verkar ännu för tidigt rynkig i ansiktet. Detta beror på att huden förlorar sin elasticitet när den torkas ut. Dock kan dessa ytliga "rynkor" förbättras med god hydrering.
Hjärtklappning

Detox diet kan leda till onormal hjärtrytm. Eftersom kroppen snabbt förlorar vatten och blir uttorkad, elektrolyter blir obalanserad. Elektrolyter är viktiga, eftersom de reglerar kroppens nerv reaktioner och muskler. En låg nivå av elektrolyter kan orsaka hjärtklappning eller oregelbundna hjärtslag, som är potentiellt dödlig.
Koncentrerad urin

De som går mer än sex vakna timmar utan att urinera kan vara uttorkad. Eftersom kroppen får slut på vatten, minskar urinflöde och blir mycket koncentrerades. Mörk, är koncentrerad urin ett vanligt tecken på uttorkning och om urinen förblir så, kan en urinvägsinfektion utvecklas.