När man tänker på de tecken på högt kolesterol, oftast rädda tankar inbegriper hjärtinfarkt, gatan partikelfilter, och stroke spelar in. Det är en tankeställare. Kroppstyp är inte en fråga, enligt American Heart Association. Alla med antingen en liten, genomsnittlig eller överviktiga kropp typ är i riskzonen för att ha höga kolesterolvärden. Och trots att högt kolesterol är traditionellt tänkt som en män frågan, kvinnor är i riskzonen, alltför.
Ögonproblem
Ögonen används för att avslöja om en individ har högt kolesterol. En missbildning, Arcus senilis, är ett tillstånd som visas som en vit kant runt hornhinnan. Linjen är orsakas av både fett och kolesterol avlagringar i ögat. Ett allvarligare bekymmer är Hollenhorst plack, som involverar näthinnan. Här har kolesterol insättningar i andra delar av kroppen rubbas och har fäst sig som plack på blodkärlen i ögat. Detta tillstånd kan vara livshotande och kräver omedelbar uppmärksamhet.
Identification
Högt kolesterol är medicinskt kallas hyperkolesterolemi. Andra än de skyltar som visar upp i ögat, vilket är en relativt ny upptäckt, det finns inga kända tecken på högt kolesterol tills ett blodprov görs. Många människor har högt kolesterolvärde utan att inse det. Högt kolesterol är en viktig riskfaktor för kranskärlssjukdom. Bestämningsfaktorer för högt kolesterol inkluderar genetik, rökning, kost och sjukdomar som diabetes. Kolesterol innehåller två delar: high density lipoprotein och low density lipoprotein. Förhöjt kolesterol i blodet är på grund av lipoprotein avvikelser. LDL orsakar skadliga artär insättningar vägg plack.
Lär dig att förstå och identifiera siffrorna. Enligt American Heart Association, en LDL-nivå under 100 mg /dL är optimal, är 100 till 129 mg /dL nära optimal, 130-159 mg /dL är borderline hög, är 160-189 mg /dL hög och 190 eller högre är mycket hög. En total kolesterol under 200 mg är önskvärd, är 200-239 borderline hög och allt över 240 är hög.
Goda kolesterolet
Inte alla höga kolesterolvärden är dåliga . En förhöjd goda kolesterolet, eller HDL, är en bra sak. Denna form av kolesterol bekämpar plack byggs upp i kärlväggen. Skydd mot plack byggs erhålles bäst genom HDL-nivåer över 60mg/dL. Om nivån är lägre än 40 mg /dL, kan det öka risken för hjärtsjukdom.
Förebyggande /Lösning
Högt kolesterol kan sänkas genom hälsofrämjande livsstilsförändringar som att äta en hjärt-hälsosam kost låg i mättade fetter och transfetter och fettrik proteiner som nötkött. Minska eller eliminera bearbetade livsmedel. Ät en mängd färsk frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Andra sätt att sänka högt kolesterol inkluderar banta, hjälp portion kontroll, ökad fysisk aktivitet och använda naturliga kosttillskott såsom röd jäst ris.
Upphovsrätt © Liv och hälsa