Termen "sömnapné" omfattar två varianter. Obstruktiv sömnapné händer när en del av halsen eller munnen, såsom uvula, tillfälligt stänga in på halsen, blockera luftflödet. Central sömnapné innebär vad Mayo Clinic kallar "brist på andningsansträngningen." Dina lungor inte får de rätta signalerna från din hjärna om när att andas. Central sömnapné är ovanligt jämfört med obstruktiv sömnapné.
En CPAP-maskin fungerar genom att tvinga luft i luftvägarna och därmed hålla luftvägarna öppna. Att hitta den rätta balansen mellan mask passform och personlig komfort kan vara svårfångade. Även om du har kommit till den punkt där du är nu troget bär mask för att sova varje natt - bullret från maskinen och allmänna känslan ofta tvinga människor att undvika att använda det nattliga - du kan fortfarande ha problem med masken.
CPAP masker finns i nasala och full-face modeller, och var och en av dessa kategorier har sina egna varianter. Om masken inte passar bra, prova en annan modell eller växla mellan nasala och full-face, och se till att du har rätt storlek. Om du använder en helmask och tror att luft läcker ut eftersom masken är på något sätt rör sig i fel läge, försöka fästa en hakrem. Enligt American Academy of Family Physicians, CPAP användare tappar ibland sin käke öppna under sömnen, vilket bryter förseglingen mellan masken och huden, och bandet hjälper till att hålla käken på plats. Också försöka tvätta masken och sigill, och ditt ansikte, nattliga för att få en bättre koppling mellan de två.
Mayo Clinic konstaterar att människor ibland omedvetet kan ta av masken i sömnen på grund av obehag. Den hakrem kan hjälpa till att hålla den på, kliniken föreslår också att vakna upp på olika ställen i natten för att se om du fortfarande bär masken, och använda senare larm gånger som en slags träning, för att hålla masken på längre och längre perioder.
Upphovsrätt © Liv och hälsa