Den soleusmuskel är vaden, som består av det och en annan större muskler kallas gastrocnemius. Den soleusmuskel är lägre ned på benet och sträcker sig från knäet till hälen via hälsenan. Stammen av dessa två muskler är en vanlig sport eller motion biverkning bidra till andra skador i Achilles området. Att behandla en soleus skada effektivt lära symptomen att isolera stammen. Sedan vidta åtgärder för att befria dig från skada och obehag. Symtom
p Det finns olika grader av skador, från minst smärtsamma och farliga för de flesta. En låggradig skada ger en ilningar av smärta i baksidan av benet, men inte så mycket att du skulle behöva stoppa aktivitet vid skadetillfället. Du kanske känner smärtan i två till fem dagar efteråt. Ett medium-grade skada kommer att innebära en kraftig smärta, gångsvårigheter och täthet och värk i mer än en vecka. En höggradig skada inkluderar svår och akut smärta på baksidan av benet och en oförmåga att kontrahera muskeln. Om muskeln helt spricker (raster) kan du se det knippen upp på toppen av vaden. Förkortningen ris är ett bra sätt att minnas
behandling
grunderna i behandling av en sport skada. Det står för Rest, Ice, Compression och Elevation. Använd kallt terapi (is eller en kylklamp) så snart som möjligt för att stoppa inre blödningar. Komprimera skadan med ett bandage eller hylsan. Du kan infoga en häl pad att förkorta ben muskler när man går och minska belastningen. En hälen bör sättas i både skor,. Ojämnheter kan leda till en ryggskada Om du har en höggradig skada
, är det viktigt att se en sport-skada specialist, eftersom operation kan behövas. Läkaren har särskilda instrument som ultraljud maskiner att diagnostisera problemet. Hon vet också massage tekniker för att underlätta rehabilitering. För att inte nämna att han kan ordinera smärtstillande medicin som kan vara mer användbara än over-the-counter smärtstillande.
