Min farfar levde till 90 och tillbringade större delen av sitt liv äta vad han ville. Han arbetade också hårt även väl in i hans 80s. Han var en lång, mager bonde, ca 64, 210 pund, även när han var äldre. Han var en hängiven köttätare, alltför. Maten Polisen kommer att berätta dess ett recept för en katastrof, skulle de? Morfar åt 3 eller 4 ägg, någon korv eller stek och vissa bröd till frukost varje dag. Han hade också kött för lunch och kvällsmat tillsammans med några goda grönsaker. Han älskade frukt pajer, hemlagad chokladglass och smör. Han brydde sig inte mycket för tårta, fast han skulle äta chocolate chip cookies. Vi använde mjölk direkt från kon, separerade med grädde och mjölk för familjen att använda och matade skummjölk till pigs.Grandpa växte kycklingar, ägg, grisar och Black Angus nötkreatur. Alla höjdes humant, aldrig utfodras hormoner och hade bara antibiotika när de gick för att mata massor på marknaden i Chicago. Hormoner i kött är särskilt skadligt för consume.So vad som gick fel med vår kost mellan nu och då, om det inte är mättat fett och nötkött? Det korta svaret är socker. Folk äter enorma mängder socker än vad de brukade äta. Men dessa dagar vi äter socker hela dagen, varje dag. Vad är fel med socker? Den mänskliga kroppen var aldrig avsedd att konsumera och bearbeta stora mängder socker. I själva verket socker, är till skillnad från protein och även fett inte nödvändigt för människors health.So gå för de saker din kropp verkligen behöver och lastbilsförare är inte annorlunda. Du behöver protein, lite fett, och de goda näringsämnen i komplexa kolhydrater som hela frukter och grönsaker. Något raffinerade som raffinerat mjöl och socker som är vit i färgen förlorar de flesta av sina näringsämnen i raffineringsprocessen, gör dem inte värt att äta alls. Potatis (min personliga favorit) är ganska värdelösa, too.Did du vet att allt vi äter som vi inte bränna bort omedelbart lagras som fett i kroppen. Ja, kommer allt inklusive fettsnål sockerfria kakor, kött, grönsaker och frukter slutar alla upp i magen och /eller kärlek handles.What kan du göra? Dess ganska enkelt egentligen. Hoppa över läsk. De är laddade med socker i sin värsta form hög majssirap. Många hälsogurus tror att dess tickande bomb orsakar diabetes epidemi i USA. Läsk kan också orsaka dåsighet när sockret avtar, inte bra om du är på road.Drink kaffe istället. Den har mer antioxidanter än OJ.Then börja äta riktig mat. Hoppa desserter och pannkakor gjorda av raffinerat mjöl och socker i alla dess former. Visste du att färdigmat som spagetti sås ofta har socker i dem? Om ett livsmedel kommer i en burk eller låda det har nog lite socker i det och vem vet vilken typ av konserveringsmedel, även om det är en välsmakande mat. Dessa typer av livsmedel kan vara ett verkligt problem för människor som är diabetiker, och de brukar göra resten av oss något gott either.Instead valde reella matar helt enkelt prepared.Eat bra magert kött och ägg som tas upp utan hormoner och antibiotika. Du vill gräs utfodras nötkött. (Vems dumma idé var det att mata boskap foder tillverkat av nötkreatur, egentligen? Nötkreatur ska äta gräs. På så sätt ingen blir galna ko-sjukan. Jag slår några bönor räknare tyckte det upp.) Du kan också göra bra äta bra planteras och frukt så nära som du kan hitta till rätt av växt eller träd. Ha några ägg. Många dietister tror ägg är det perfekta proteinet insvept i ett praktiskt paket runt en äggula full av stora näringsämnen. Har de kolesterol? Ja. Är det det som bygger upp i blodet? Nej, det kolesterol kommer från levern, särskilt om du äter för mycket. Många fler hälsoproblem är kopplade till överätande och godis. Morfar hade sina kostymer 50 år. Hur många av oss kan säga att?
