1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Hälsa |

Tryckpunkter att stoppa en huvudvärk

Huvudvärk är ett besvärande smärta som kan variera från milda till allvarliga besvär. Ibland smärtan är så stor att du inte kan fungera. För att söka lättnad, många av oss tar mediciner. Innan jag övergår till medicinering nästa gång en huvudvärk inträffar försöker utöva påtryckningar och massage till punkter på kroppen för att bli av med smärtan. Tempel

Templen är bra för att massera för att lindra huvudvärk. Dina tempel ligger på sidorna av huvudet i en liten inbuktning nära botten av dina ögonbryn. När en huvudvärk inträffar, placera långfingret längs dessa fördjupningar. Massera försiktigt i ungefär en minut samtidigt som långsamma, djupa andetag.
Bakhuvudet

På baksidan av huvudet, precis ovanför halsen, är en depression vid basen av skallen. Använd fingertopparna eller tummar, försiktigt köra fingrarna längs botten av skallen, precis ovanför halsen tills du känner en depression. Använda tummarna trycker in i depression något i en uppåtgående rörelse. Håll trycket och massage i en cirkulär rörelse i 1 till 2 minuter. Om smärtan börjar, lätta på trycket lite, samtidigt som man fortsätter att massera. Det är effektivt för att bli huvudvärk runt templen och på sidan av huvudet.
Händer

händer har en tryckpunkt som kan bli av huvudvärk. Dessa tryckpunkter är placerade i bandet mellan tummen och pekfingret. Använd höger tumme och placera den ovanpå bandet mellan tummen och pekfingret på vänster hand. Placera pekfingret på höger hand på handflatan och nyp plats men inte tillräckligt hårt för att orsaka smärta. Medan nypa tryckpunkten, massera in en liten cirkelrörelse i 2 minuter. Byt hand och upprepa tekniken. Använda akupressur på denna tryckpunkt lindrar tandvärk, huvudvärk och sinus smärta.
Fötter

Fötterna har också en tryckpunkt för att bli av med huvudvärk. Trycket punkten ligger mellan stortån och nästa tå. Använda tummarna, utöva påtryckningar på ovansidan av foten, precis nedanför stortån och nästa tå. Massage för en minut medan du andas in och ut. Upprepa på den andra foten.

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa