Ett diskbråck uppstår när skivor i ryggen som är kuddar mellan varje uppsättning av ben i ryggen buktar ut. Skivorna i ryggraden består av Annulus (som är den starka yttre höljet av skivan) och Nucleus (som är den skivor mjuk centrum). Vad händer med ett diskbråck är att det yttre skiktet tårar orsakar Nucleus att skifta ut vilket skapar en bula i skivan som ofta stör skivans nerverna. Det finns flera fall, men där de som lider av diskbråck rapporterar inga symtom alls. Smärtan är oftast direkt förknippas med effekterna av diskbråck har på nerven. Även de symtom som upplevs av dem som lider av diskbråck kan variera eller vara obefintlig, de som lider av diskbråck klagar vanligtvis av en eller flera av de symtom som anges nedan: • Svaghet: Diskbråck har varit kända för att orsaka en svaghet i de muskler som är nära de nerver som påverkas av skivan. Trötthet av musklerna kan göra det svårt att utföra normala dagliga aktiviteter och kan ha direkta konsekvenser för balans och överkroppen stabilitet. Denna svaghet har varit känt för att leda till en försämrad förmåga att lyfta och /eller hålla saker och det kan orsaka berörda parter att snubbla • Domningar eller stickningar:. Detta symptom är vanligtvis beskrivs av dem som berörs som en stickande, domnande, klämmande, eller stickningar känsla i ryggen, ben, nacke, höft, fot eller vilken del av kroppen som påverkas av eventuella klämda nerver • Arm eller ben:. Det är vanligt att för dem med diskbråck i ländryggen för att känna smärta mest intensivt i benet, lår, knän, skinkor, och i vissa fall, delar av foten. För dem som har diskbråck i nacken, har smärtan varit känt att genljuda i armar och axlar. Armen och ben har varit kända för att ha skytte påverkar andra aspekter av kroppen när drabbade parter nysa, hosta eller flytta in vissa positions.Exercises för dem med diskbråck kan vara till hjälp för att lindra spänningar och smärta i samband med sjukdomen. • Stretching är grundläggande för att den tillåter tillbaka till långsträckta, minska den stress som kan orsakas på ryggraden. • En annan övning brinner bra för behandling av ett diskbråck är promenader i ungefär 4 minuter med huvudet rakt och armarna vid din sida när du står i mitten av en 3-4 fot trampolin. Överväg att studsmattan nära en yta som du kan hålla fast vid så att du undviker att falla. • Försök att sitta på en stor terapi boll och studsa upp och ner under 4 minuter dagligen. Denna övning gör att syre att flöda in i skivan när pumpning varje skiva i ryggraden. • Undvik övningar med en hel del stötar som jogging och löpning som dessa former av motion kan förvärra din condition.For mer information om övningar för diskbråck besök www.losethebackpain . com.
