Typer av sömnmedel

Få tillräckligt med sömn krävs för tillväxt, regeneration av vävnad och föryngring. Sömn är också viktigt för hjärnans utveckling och bibehålla ett friskt immunsystem. När sömnlöshet slår, berövar det kroppen av nödvändiga reparationer för att hålla sig glada och friska. Stress kan göra sovande svårt, och en sömn förstärkare är ofta sökt som en tillfällig fix tills problemen är lösta. Rekuperativa sömn är nödvändigt för dagliga funktion. Utan tillräcklig sömn, relationer och arbete lida. Korttidsbehandling

Kortvarig behandling som används för lindring av tillfälliga sömnbesvär finns i en klass av läkemedel som kallas lugnande /hypnotika. Dessa läkemedel inkluderar Restoril, Prosom, Halcion och Ambien. Sedativa /hypnotiska läkemedel ger en lugnande effekt på hjärnan, så att Insomniac att släppa dagen och somnar in lugnt. Förmågan att sova förstärks när man tar dessa sömn inducerare. Ambien ican ha biverkningar, såsom sömn-ätande och köra i sömnen. "Jag berättar folk om Ambien. Någon sa," Ta detta, det är mild. " Jag körde nästan av en klippa 50 meter från mitt hus. " Jack Nicholson, citerat av Laura Barton och Charlie Brooker i "Kuddar, piller och potions," Guardian Unlimited, Storbritannien, Guardian.Co, 5 februari 2008.
Örtmedicin

Virginia Hopkins testutrustningar (se Resurser) har örtmedicin som är icke-beroendeframkallande och lugnar sinnet. Worry Free, en örtmedicin, quells ångest, rastlöshet och irritabilitet, så att du kan somna naturligt och bekymmersfri. Det är en perfekt balans för sömnlöshet och andra typer av sömnstörningar.
Drug Toleranser

Även receptbelagda sömn mediciner från din öronläkare kan hjälpa sömnlöshet symptom i kort sikt, kan sömnlöshet inte botas med medicinering. Dåliga sömnvanor bör ändras naturligt i ett försök att sluta missbruk till sömntabletter. Detta är viktigt, eftersom oundvikligen sömntablett doseringen stiger som kroppen blir van vid drogen och behöver mer av det att ha samma initiala effekt. Drog-mindre sömn begränsning terapi hjälper den sjuke följa ett mönster och hålla sig till enkla regler.
Over-The-Counter-medicin

Sömn Once Again är en icke- vanebildande sömn stöd som finns tillgängligt på nätet. Den viktigaste ingrediensen är 99,5 procent rent Melatonin. Sov Once Again är en snabblöslig band och allt naturligt, att få dig att sova i ca 15 minutes.Sominex och Nytol innehåller difenhydramin, som kommer att hjälpa dig somna snabbare. Biverkningar inkluderar dåsighet som sträcker sig långt in på nästa dag. En torr mun och yrsel kan upplevas. Båda sömn mediciner rekommenderas inte för gravida eller de som ammar, eller om du lider av, eller har en historia, en förstorad prostata, tidigare hjärtproblem eller glaucoma.Unisom innehåller doxylamin, vilket gör att användaren känner sig dåsig väl in nästa dag. Denna sömn medicin kan vara farliga för gravida eller ammande kvinnor. De användare som har en historia av: bronkit, astma, magsår eller en förstorad prostata bör undvika att ta denna drug.Benadryl kan användas ibland som en sömn stöd. Benadryl är icke vanebildande och gör att användaren känner sig trötta. Biverkningar kan inkludera en torr mun. Alla mediciner bör undvikas av gravida och ammande mödrar utan en läkares rekommendation inte arbeta, äta eller titta på TV i sovrummet
sömnbegränsningen

,. Använda sovrummet enbart för sömn och gå till sängs bara när du är dåsig. Om du inte sover inom 20 minuter, inte ljuga det kämpar för att blunda. Få upp och titta på TV eller läsa en bok i vardagsrummet och göra ett glas varm mjölk. Mjölk innehåller en naturlig kemikalie, som också finns i Turkiet, som kallas L-tryptofan, som är känt för att framkalla sömn.