Av de fem sinnena, är synen kanske den mest värdefulla av alla. Föreställ miste på strålande solnedgångar, leende av en älskad eller ens ett avsnitt av din favorit TV-show. Men naturligtvis är korrekt ögonvård inget att skämta om, och du kan göra avgörande misstag som kunde sätta ditt fortsatta god syn i fara varje day.Even men vår förståelse av hur ögonen arbete och vår förmåga att korrigera synnedsättning ökar hela tid, det finns fler risker för utmärkt och långvarig syn också. Från skydda dig från glödande datorskärmar till skadliga strålar solen, det finns vissa åtgärder du kan vidta för att garantera en livstid av sight.Eye StrainOne av de vanligaste problemen som drabbar miljontals människor varje dag är ansträngda ögon. Orsaken är ganska självförklarande: ansträngda ögon orsakas av överansträngning dina ögon. Detta kan ske från ett brett utbud av lätt korrigeras och till synes normala aktiviteter, however.The symtom på ansträngda ögon kan vara allt från en irriterande klåda till smärtsam huvudvärk och även migrän. Många av de drabbade rapporterar också ont i ögonen eller dimsyn liksom. Vad mer kan ögonansträngning förvärra synproblem du kanske inte ens inser att du har eller dölja symptomen av potentiella problem, såsom närsynthet. Här är några exempel på gemensamma aktiviteter som kan leda till ögon strain.Working med ComputersTodays värld är fylld med glödande skärmar i alla former och storlekar. Från datorn på jobbet, bärbar dator hemma, mobiltelefon på språng eller ens TV-skärmen, kan alla skärmar orsaka ögon strain.Screen relaterade stammen vanligen orsakas av två saker: när du arbetar med datorer, människor tenderar att blinka mycket mindre ofta än vanligt, vilket orsakar torra ögon, och de fortsatte att fokusera på ett litet område under en längre tid kan betona utkik quickly.You kan bekämpa datorskärmen-relaterade ansträngda ögon genom att minska ljus kontrast i ditt arbetsområde. Försök att hålla det omgivande ljuset är ungefär lika med ljusstyrkan på skärmen. Också, ta pauser var tjugonde minut för att fokusera på ett objekt i distance.Low Ljus SituationsThe problem med att inse farorna med att läsa med för lite ljus är något besläktad med att lyssna på hög musik med hörlurar. Vid den tiden, verkar det problemet oskyldigt nog, men det kan leda till betydande ansträngda ögon och alla de smärtsamma biverkningar förknippade med det. Även läsa i svagt ljus inte har visat sig orsaka permanenta skador, kan undvika en potentiell huvudvärk vara så enkelt som att vrida på en annan light.Uncorrected VisionAnother potentiell orsak till ansträngda ögon är okorrigerad dålig syn. Denna typ av ansträngda ögon orsakas av att dina ögon arbetar övertid för att sätta världen i fokus. Det kan komma till stånd om du redan bär receptbelagda linser men har väntat mer än ett år för att få en synundersökning. I andra fall ger sådana ansträngda ögon en viktig tjänst, varnar för ett problem som du kanske inte har insett att du ens had.If du märker ansträngda ögon vid läsning under lång tid, även i tillräcklig belysning, kan det vara ett tecken på långt långsiktighet. Däremot om du märker ansträngda ögon under normala förhållanden där man fokuserar på normal distanceswatching en baseballmatch eller TV, eller helt enkelt gå om din dag, kan det tyda nära-sightedness.In alla dessa fall, den enkel och okomplicerad åtgärd innebär att få dina ögon undersökas av en sakkunnig och skaffa korrigerande linser. I sällsynta fall kan kronisk ögonansträngning hjälpa till att identifiera mer engagerade problem som astigmatism eller glaukom. En legitimerad ögonläkare kan också hjälpa till att diagnostisera och behandla dessa conditions.Sun DamageAnother onödigt vanlig form av ögonskada orsakas av exponering för solen. Trots att miljontals människor punga ut massor av pengar varje år på solskyddskräm, jämförelsevis få vidta nödvändiga åtgärder för att skydda sina ögon från skadliga UV-strålar. Tyvärr har inte alla solglasögon är effektiva på att blockera de mest skadliga vågor av light.When köpa ett par nyanser, se till att köpa glasögon som utger sig för att blockera 99 eller 100 procent av UVA-och UVB-vågor. Detta kan också anges genom märkningen UV 400. Solens strålar är mest skadliga mellan klockan 10:00 och 14:00, så du bör prova att bära dina solglasögon under dessa tider speciellt om gå outdoors.Its viktiga att komma ihåg att UV-strålar också kan tränga molntäcke och avm snö och vatten . Detta innebär att solglasögon är lika viktiga på grumlig och vintriga days.Your vision är en av dina viktigaste och omhuldade tillgångar. Dess bra att veta på vilket sätt din goda syn kan hotas och ta till åtgärder för att skydda dina ögon så youll njuta av perfekt syn långt in i ålderdomen.
