Livsmedel som innehåller kolhydrater är ofta växtbaserad . Den fotosyntes processen tillåter växter att lagra energi som socker , som är en kolhydrat.
Fiber
Fiber är en kolhydrat, men det har ingen effekt på blodsockernivån. Olösliga fibrer är inte ned av kroppen .
Net Carbs En net carb beräknas genom att subtrahera olösliga fibrer gram från den totala mängden kolhydrater i en mat. Vissa livsmedel , såsom lin , är så höga i fiber och olja som beräknar netto kolhydrater gör dem en carb - fria livsmedel .
Kött Products
Kött från alla källor innehåller inga kolhydrater alls .
sötningsmedel
p Det finns många sötningsmedel på marknaden som inte innehåller några kolhydrater . Erithrytol , sukralos , och stevia är alla carb - fria ämnen .
Upphovsrätt © Liv och hälsa