Sura uppstötningar är en slags sjukdom som orsakas när den nedre matstrupen sphincter (LES) inte sluts efter intag av mat. Oavsett mat vi äter passerar in i vår mage genom LES och om det inte nära, då syra som produceras i vår kropp kan nå till vår matstrupen orsakar sura refluxsjukdom. Detta orsakar halsbränna eller bröstsmärtor. Därför är det oerhört viktigt att veta vilka typer av livsmedel är bäst att förebygga eller minska syra reflux.Preparing en diet regim för behandling av sura uppstötningar kan vara skrämmande. Problemet kan öka om du har någon form av matallergi. Normalt sura uppstötningar ökar efter måltid, därför är det viktigt att ha mat som avskräcker reflux. Det är viktigt att veta att patienter som lider av denna sjukdom bör ha mat i små mängder. Det är ännu bättre, om de kan sprida sina måltider under dagen istället för att ha ett mål mat om dagen. Den sista måltiden på dagen måste tas i god tid innan du går till sängs. Om du tar små mängder mat under hela dagen, så du kan se mindre utbuktning av magen. Och en liten måltid är mer eller mindre lättsmält. Detta resulterar i låga syra nivåer vilket leder till återflöde fri life.An sura uppstötningar minskar diet består av alla viktiga livsmedelsgrupper-frukt, grönsaker, spannmål, kött och mejeriprodukter. Men några av de punkter under dessa grupper inte ordinerats. Du måste notera och komma ihåg dem. Personer som lider av syra reflux, ombeds att undvika drycker som innehåller koffein, alkohol, choklad och pepparmint. Man bör också undvika höga fett innehåller food.Normally patienter uppmanas att ha korn som har låg fetthalt. Ris, multigrain, majs, havre, Graham crackers, unseasoned pretzels och kli kan ätas. Vitt bröd och kakor ris är också bra för patienter som lider av sura uppstötningar. Kål, selleri, fänkål, ärtor, gröna bönor, broccoli, morötter och kål kan ingå i kosten. Frukter som bananer, äpplen, persikor, bär, meloner är bra val. Varje form av citrusfrukter måste undvikas, eftersom de förvärra problemet. Magra mejeriprodukter är bra för sufferers.Feta ost, ost framställd av soja och grönsaker kan ätas, medan glass, helmjölk och choklad måste undvikas. Om du vill ha kött, sedan har den magra sorten. Du kan ha skinn kycklingbröst, ingen fet fisk, äggvita, London Halstra biffar och köttfärs. Vi använder normalt en mängd olika kryddor, toppings, smaktillsatser samtidigt ha mat. Du måste dock komma ihåg att dessa även bör innehålla låg andel fat.Avoiding choklad desserter baserade är obligatoriskt. Jelly beans,, pudding är bakade chips, kakor, fettfri snacks, godis, sorbet och yoghurt innehåller låga fetthalt ordinerats. Du bör också äta hög fiber livsmedel eftersom det rensar magen fint och är ganska fyllning samtidigt. Livsmedel som jordgubbar, lök, skinka, oordning ägg, mozzarella och keso, muffins och root beer kan vara hade i moderation.Spread Ordet!
