Vad är ett vitamintillskott?

Vitamintillskott kan vara en viktig del av en hälsosam kost, lägga saknade näringsämnen som man kan missa från livsmedel. Många vitaminer marknadsförs speciellt för män, kvinnor eller barn, med fokus på det rekommenderade dagliga intaget för att visst kön eller ålder. Vitamintillskott Defined

ett vitamintillskott är ett piller eller vätska fylld med vitaminer. Det har tagit för att lägga dessa näringsämnen i kosten. Är bra att tillsätta vitaminer till en kost som inte får tillräckligt med näring
Funktion

Vitamintillskott. De som kämpar ohälsa och sjukdom kan särskilt gynnas av kosttillskott.
Betydelse

Varje vitamin har en rekommenderade dagliga intaget (RDI) som anger hur mycket av varje vitamin du bör få i din kost. När din kost inte uppfyller RDA för vissa vitaminer, kan din läkare rekommendera att du tar ett vitamintillskott.
Överväganden

Vissa vitaminer kan vara giftiga vid höga nivåer (vitamin A och D, bland annat) och bör kompletteras endast med en läkares godkännande
Missuppfattningar

Inte alla kan behöva ett vitamintillskott,. dem med en varierad , hälsosam kost kan vara bra utan att ta en.
Fördelar

De som saknas eller brist på vissa vitaminer i sin kost säkerligen kommer att dra nytta av att ta en multi-vitamin komplettera. En multi-vitamin kommer att omfatta de flesta av de viktigaste vitaminerna som finns i hälsosam mat. Addera