Vad är några behandlingar för att sänka triglycerider?

Även om de är både fett, triglycerider och kolesterol är inte samma sak. Till skillnad från kolesterol, triglycerider ger energi. Tyvärr kan triglycerider ha samma skadliga inverkan på hälsan som vissa typer av kolesterol, öka din risk att utveckla hjärtsjukdom. Flera livsstilsförändringar kan sänka din triglycerider, och mediciner också finns tillgängliga som kommer att göra detsamma. Livsstil

Motion kan hjälpa till att sänka triglyceridnivåer. Du bör helst träna minst 30 minuter varje dag, även om vila efter en dag eller två i veckan kan vara ett mer realistiskt mål. Skära ner på alkoholintag kan också sänka triglycerider. Vissa tillskott också kan ha en effekt på triglyceridnivåer såsom linfröolja, fiskolja och kompletterar vitlök. Några av dessa tillskott kan orsaka biverkningar och interagera med mediciner, så var försiktig och se till att din Supplement kommer att fungera med din dagliga medicinering regim innan du börjar ta det. Addera Diet

Om du vill sänka dina triglyceridnivåer, skära ned på vad du äter. Färre kalorier per dag betyder färre triglycerider. Mer precist, äta mindre socker, bearbetade kolhydrater som vitt bröd, och dåliga fetter. Byt skadliga mättade fetter med enkelomättade fetter som olivolja och jordnötsolja, och äta mer fisk och mindre rött kött. Eliminera transfetter ur kosten. Frukt och grönsaker är alltid bra val för personer som tittar på sina triglyceridnivåer.
Medicinering
p Om dina triglyceridnivåer inte faller tillräckligt med livsstil och kost förändringar ensam, även mediciner kan användas för att bli av triglycerider. Niacin och fibrater mål triglycerider och används ofta tillsammans med statiner som lägre total "onda" kolesterolet. Om du har ordinerats medicinering, inte förvänta sig att det ska vara ett universalmedel för dina höga triglyceridnivåer. Du kommer fortfarande att hålla hälsosamma vanor kommer starkt.