Skador är en del av livet om du är i tävlingsidrott. Huruvida ut youre cykling genom bergsvägar eller rusar ner fotbollsplanen, huruvida youre dykning ner till stora djup eller dansar elegant på ett gymnaster häst, oddsen för din småningom falla, att träffas, eller lider av någon form av trauma är betydande. Frågan blir därför hur man bäst kan förbättra omfattningen av skadan när det gäller, och hur man bäst kan förstå whats hänt dig att förhindra det från att bli värre. I den här artikeln Ill granska ett par av de vanligaste skadorna, undersöka hur man kan förebygga dem, och vilka tecken signal de har hänt och hur man behandlar dem. Läs på, och förbereda sig för det värsta Låt oss börja med en av de otäckaste och mest försåtliga av skador: Traumatic Brain Injury (TBI). Ditt huvud är i grunden liknar ett ägg, med att hjärnan är äggulan flyter runt inuti, skyddas av den vätska i vilken den är upphängd. Men ska huvudet lida tillräckligt otäck bula, är din hjärna riskerar att bang upp mot insidan och blåmärken eller blöder. Idrottare i fotboll, ishockey, fotboll, brottning, basket och cheerleading är mest utsatta, och denna skada kan köra olika skallfrakturer, blodproppar och skador på hjärnan själv, och kan vara allt från en mild hjärnskakning till en mer allvarligt tillstånd som Second Impact Syndrome (mottagning av en andra hjärnskakning för att tillfriskna från den första), eller en större kontusion eller hematoma.How att förhindra detta? Aways bära hjälm. Alltid! Vare sig cykla eller spela fotboll, inte vara en foolwear en hjälm. Dont ta itu med ditt huvud i fotboll, och fotboll försök att undvika att slå bollen med huvudet. Men att säga något gick fel och du har smackade huvudet. Vilka är symptomen på TBI? Vacant stare, sluddrigt eller försenad tal, desorientering, minnesproblem, yrsel, minnesförlust, illamående, kräkningar och medvetslöshet. Senare kan du utveckla ihållande huvud värk, dålig koncentration, depression, sömnsvårigheter, irritabilitet och yrsel. Behandling? Om du upplever symptomen ovan, kan en läkare stoppa blödning, stabilisera din vitala tecken, reglera trycket i din skalle, ta bort blodproppar och bibehålla tillräcklig blodtillförsel till hjärnan. Worst case scenario? Surgery.Fractions och förskjutningar är fruktansvärt vanligt, och kan vara en ren paus eller en hud riva förening, och kan hända i någon sport. De kan inträffa som ett resultat av påverkan med någon annan eller i marken, eller som en stressfraktur på grund av repetitiva betonar i benet när man kör, till exempel. Du kan också flytta ut dina ben genom att falla eller kollidera med andra spelare, och detta händer när två ben som möts vid en gemensam blir separerade. Hand och axeln dislokationer är vanligast, men knä, höft och armbåge dislokationer kan också ta place.In för att förhindra denna typ av skador, se till att du värmer upp och bära skyddsutrustning. När hoppar försöka landa med böjda knän, och vara noga med att spela på ytor fria från kanin hål eller gupp. Du kan också ändra din löpyta för att förhindra stressfrakturer, och stärka musklerna kring viktiga lederna för att förhindra förskjutning. Behandling? Akut medicinsk vård. Ingenting du kan göra men rusa till akuten, min vän.
