Varför Metabolism långsamt med ålder ?

Metabolism , nedbrytning av livsmedel till bränsle av kroppen , saktar när vi åldras . Denna avmattning kan leda till kraftig viktökning , vilket i sin tur leder till högre risk för hjärt-kärlsjukdom , typ 2 -diabetes och högt blodtryck . Celler långsamt med Age

Vad verkar hända är att enskilda cellens mitokondrier sakta ner med åldern , berättar Christopher Newgard , chef för Duke University nutrition och metabolism centrum . Mitokondrierna är de strukturer inne i varje cell att bryta ner kolhydrater och frigör energi i systemet. En långsam mitokondrien kommer att bromsa hela metabola systemet .
Sarcopenia

Barry Stein på Wake Forest University School of Medicine stater i en MSN-hälsa och Fitness artikel
< p > att när människor blir äldre , deras muskler börjar slösa , ett tillstånd som kallas sarcopenia . Eftersom muskler bränner mer energi än fett gör , saktar ämnesomsättningen till följd av sarcopenia . Muskelförtvining gör det svårare att bryta ner de livsmedel som du äter .
Fetma

Medan långsammare ämnesomsättning bidrar till ackumulation av vikten på en person, är det inte den enda boven i dramat . Den mänskliga kroppen är utformat för att lagra en reserv av fett i fall det inte finns mer mat tillgänglig. I dagens samhälle , det är sällan en matbrist , men våra kroppar fortfarande lagra överskott skull . Fysisk aktivitet kan hjälpa bränna bort denna reserv .