Enligt Mayo Clinic, distribuerar fett sig annorlunda om du går upp i vikt som vuxen än om du får det som en tonåring eller tonåring. Du kan faktiskt uppleva omfördelning av fett även om du inte gå upp i vikt. Hos kvinnor i synnerhet, kan fett som en gång tycktes samlas på höfter och lår minskar, medan buken fett ökar. Åldrande och hormoner finns två skäl till detta shift.Aging och Fatás Belly du blir äldre, tenderar din ämnesomsättning att sakta ner, och mängden kroppsfett du bär runt tenderar att öka. Ansamling av extra fett är inte en säkerhet. Några medelålders och äldre vuxna kan hålla fett nivåer låga genom kost och motion. Men för många, fett ökar, mål och midjan som du ålder. Klimakteriet ökar också sannolikheten för att du kommer att gå upp i vikt i mitten section.Because en långsammare ämnesomsättning åtföljs ofta av en nedgång i fysisk aktivitet, är problemet ofta förvärras. Men regelbunden kraftig fysisk aktivitet i kombination med en hälsosam kost kommer att hålla buken viktökning i check.Hormones, ärftlighet och Belly FatSome människor kommer från familjer som tenderar att ackumuleras fett i midjan. Ärftlighet är en stark prediktor för magen fett ackumulering. Hormonella förändringar efter klimakteriet förändrar ibland hur kroppen bryter ner och lagrar fett, orsakar fettceller i buken för att expandera. Hormoner såsom kortisol, som är närvarande i både kvinnor och män ökar under stressiga livsstil och höga kortisolnivåer är också förknippade med ansamling av magen fat.Why magen fett är UnhealthyWhile du kan finna det mer av ett estetiskt problem, magen fett som du kan ta lätt med handen subkutan eller under huden fett är inte så ohälsosamt som det fett som ligger djupare i buken, runt bukorganen. Denna typ av fett är känd som visceralt fett. Ökande nivåer av visceralt fett är förknippade med hjärtsjukdom och diabetes.Slowing ämnesomsättningen och brist på motion indirekt kan öka nivåerna av visceralt fett, som kan växling postmenopausala hormoner, men ärftlighet är den viktigaste faktorn för om du samlar denna djupa nivå fat.Visceral fett är ohälsosamt för flera skäl. För mycket av det ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes, bröstcancer, tjocktarmscancer, högt blodtryck, och gallblåsan sjukdom. Orsaken till många av dessa ökade risker är att viscerala fettcellerna, snarare än ligger vilande, producerar hormoner som kan orsaka insulinresistens, vilket så småningom kan leda till typ II diabetes. Vissa fettceller fortfarande producerar östrogen efter klimakteriet, och medan vissa östrogen underlättar övergången till klimakteriet, för mycket av det är förenat med ökad hjärt disease.SummaryWhile du kan beklaga en förtjockning midjan som du ålder, problemen med ökande magen fett är allvarligare än bara estetik. Fett som ligger under magmusklerna utsöndrar hormoner som gör förhållanden som typ II diabetes och hjärtsjukdomar mer troligt. Men du behöver inte bara acceptera denna förändring som en normal del av åldrandet. Precis som när du var yngre, regelbunden motion i kombination med en hälsosam kost kan hjälpa dig att hålla magen fett under kontroll och kommer att ha positiv bieffekt av att hålla dig trim.
