Vatten & Lemon Juice Diet

Konsumerar vatten och citronsaft för att gå ner i vikt är lämplig endast som en mycket kortsiktig sätt att ge skjuts din kost. Det är en osäker modefluga kost - inte en diet som är klokt att behålla för länge det inte ger många kalorier, vitaminer, mineraler eller något protein eller fiber. En variant av bara förbrukar vatten och citronsaft är att använda Master Cleanse som lägger lönnsirap och cayennepeppar. Genom att lägga dessa poster, har du fler kalorier och viktiga "värme" från peppar att rengöra tarmarna. Vatten viktminskning tillfällig

Dricka endast citronsaft och vatten för mer än en dag för att gå ner i vikt är en mycket hård på kroppen. Om du väljer att göra det, inser du kasta vatten vikt som är sannolikt att återtas när du äter fast food.The undantag till detta är om du tränar, men riskerar du metaboliserande din egen muskelvävnad, som citronsaft och vatten ger inget protein för din träning.
fasta inte för mer än en dag
p Om du insisterar på att följa en vatten och citronsaft diet, reducerar all fysisk aktivitet så att din kropp kan spara energi. Ge din kropp det få kalorier kommer att sätta den i accelererad avgiftning läge att rena tarmen. Räkna med att göra flera resor till badrummet som din kropp frigör avfall i flera ytterligare bowel movements.Stay väl hydrerad om du följer denna diet genom att dricka minst halva din kroppsvikt i gram. Till exempel, om du väger 150 pounds, dricka minst 75 uns av vätska under hela dagen och natten. Försök att begränsa denna mycket restriktiv diet till inte mer än en dag eller två. Om du går längre, rådfråga din läkare.
Varningar och säkerhetskontroll
p Om du har en historia av colon irritabile, läckande tarm syndrom, diarré eller kroniska sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, diabetes eller leversjukdomar, efter en vatten och citronsaft diet är inte lämpligt. Uppsök din läkare för en kost som ger tillräckligt med kalorier för att undvika att placera kroppen i svält mode.If du förbrukar mindre än 1000 kalorier per dag, kommer kroppen att bromsa dess metabolism som man tror på är i en svält skede och kommer att minska sin fettförbrännande förmåga att hålla andra vitala kroppsfunktioner kör.