Vete-fri kost för barn

Vete-fri kost är en ofta efterfrågad produkt inom området kost och motion. Oavsett om ditt barn är allergiskt eller skulle du hellre eliminera vete från kosten av andra skäl, kan barnen enkelt och effektivt fungera utan. I själva verket tar bort vete ur ett barns kost tidigt kan hjälpa till att ingrain sunda matvanor från en ung ålder, ställa upp honom för en livstid av dietary förträfflighet. Caveman Diet

bästa vete-fri kost för barn är Caveman, eller Paleo, Diet designad av Dr Ben Balzer, en husläkare som förstår väl kostbehov både barn och vuxna. Trots sin primitiva klingande namn, är Caveman Diet ett perfekt hälsosamt sätt att fungera året runt och innehåller många avancerade näringsmässiga principer i ett försök att återställa dieter till ren, funktionell enkelhet när det gäller måltid val.

Huvudregeln för Caveman Diet är att begränsa sin matkonsumtion att endast de artiklar som våra förfäder skulle ha haft tillgång till. Dr Balzer opines att den mänskliga dieten började urarta när kornen först infördes, som korn innehåller ett antal toxiner som aldrig var avsedda för konsumtion av människor. Eliminera korn från kosten helt kommer att släppa bebyggda toxiner i kroppen och dieter kommer att återgå till ett mer naturligt tillstånd av hälsa. Även denna diet tar "vete-fri" metoden ett steg längre, skulle individer som redan överväger vete-fri kost för sina barn har stor nytta av de ytterligare restriktioner som rekommenderats av Dr Balzer i Caveman Diet. I själva verket presenterar denna diet principer som är bäst om de följs av alla medlemmar i hushållet. När allt barn leta efter goda exempel i sina föräldrar, så vem bättre att instruera dem i rätt dietary efterlevnad?
Regler för Diet

reglerna i Caveman Diet är enkla. Barnet (och förhoppningsvis resten av familjen också) avstår från korn, bönor, potatis, mejeriprodukter, socker och salt. Istället begränsar hon sin konsumtion till kött, fisk, ägg, fågel, frukt, grönsaker, nötter och bär. När det gäller nötter, tänk på att jordnötter och cashewnötter är uteslutna, eftersom jordnötter är bönor och cashewnötter är i en egen kategori.
P Om ditt barn balks vid genomgår en sådan radikal kostomläggningen överväga avvänjning hennes i kosten genom att långsamt ta bort oönskade matval och ersätta dem med Caveman-kompatibla val. Eftersom hela hennes utbud av livsmedelsval är under din direkta kontroll, ta bort problemområden objekt från hushållet helt fungerar bäst för att hålla henne frisk och äta rätt mat. Att hålla en "hemlig stash" av vissa förbjudna föremål i huset är också oklokt. Oavsett hur hemlig du tror att det är, kan barnen vara ganska listig och kommer vanligtvis iller ut i sinom tid.

Dessutom, medan den Caveman Diet är utformad för att vara en total paketlösning för hälsa och viktkontroll , behöver man inte följer dieten i sin helhet för att skörda frukterna. Även 100 procent efterlevnad kommer att resultera i 100 procent av fördelarna, att hålla sig till en regel av 80-20 eller någon annan rimlig uppdelning kan också ge en solid median förhållningssätt till Caveman bantning. Till exempel kan du hålla ditt barn till dieten ganska strikt under veckan, men tillåter en eller två off-diet objekt på helgen för att lindra de psykologiska trauman av dietary omprogrammering.

Även om Caveman Diet är en Stark avgång från våra vanliga matvanor, kom ihåg att det var våra vanliga matvanor som orsakat dessa problem i första hand. Bryta den onda cirkeln och uppnå verklig hälsa för dig själv och nästa generation.