Vilka är de behandlingar för en drog Hamstring?

Hamstrings är de stora musklerna på baksidan övre delen av benet. Hamstring muskler består av biceps femoris, semimembranosus och semitendinosus. Dessa muskler böja knä och räta höften under rörelser. De är särskilt viktiga i explosiva rörelser som att springa, klättra och hoppa. Behandla en drog hamstring enligt svårighetsgrad. Tveka aldrig att se en läkare om en skada. Riskfaktorer
p Det finns flera riskfaktorer för att dra en hamstring muskel, inkluderande hög ålder, övervikt, tidigare hamstring skada, överansträngning, uttorkning och spända muskler. Stoppa aktivitet om du känner någon smärta i hamstrings.
Symtom

Symtom på en drog hamstring muskel varierar beroende på svårighetsgrad. En klass 1 utdragbar kommer att ha märkbara täthet med mindre svullnad. Hamstring muskler kommer värka, men promenader kommer att vara möjligt. Grad 2 innehåller mer smärta och en oförmåga att böja /sträcka knäet. Det finns mer svullnad, plus blåmärken. A Grade 3 hamstring pull är den allvarligaste. Trasiga muskler sväller omedelbart, och du kommer att ha betydande gångsvårigheter. Addera ditt hem rättsmedel

omedelbart behandla en drog hamstring. Utnyttja R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation). Använd inte värme på en drog hamstring under den akuta fasen av behandlingen. Anti-inflammatorisk medicin kommer att minska smärta och svullnad. Använd kryckor eller andra promenader assistans som behövs. Addera professionell behandling

Se en sport skada professionell eller legitimerad medicinsk leverantör som kommer att bidra till att utveckla en behandlingsplan, inklusive läkemedel och rehabilitering tjänster. En sport skada läkare också kan utföra en massage på drog hamstring att lindra smärta. En MR eller ultraljud kan avslöja omfattningen av skadan. Om det är svår, kanske läkaren schemalägga kirurgi för att reparera muskler.
Förebyggande /Lösning

Förhindra annan drog hamstring i framtiden. Värm upp innan fysiskt aktivitet. Sträck på hamstring musklerna långsamt och grundligt tills du känner mild spänning. Aldrig tänja. Undvik fysisk aktivitet i kallt väder, vilket kommer att riskera en annan drog hamstring. Hetta hamstrings innan warm-ups och aktivitet. Stärk dina muskler efter att återhämta sig från skadan.