Vilka är de funktioner B-komplex vitaminer?

Vitamin B-komplex är namnet på ett tillägg som kombinerar många av de viktiga Vitamin B-vitaminer i en formel. I allmänhet, hjälper det med kroppens ämnesomsättning och underhåll av ett friskt nervsystem. Den Vitamin B-komplex kan vara till hjälp för någon vars diet är låg i vitamin B eller människor som vill se till att de får sina dagliga vitamin krav för optimal hälsa och energi. Identifiering

Vitamin B-komplex är namnet på en grupp av vattenlösliga vitaminer som är nödvändiga för hälsan. Ursprungligen trodde man att alla sorter av vitamin B var bara helt enkelt Vitamin B, men efter noggrann undersökning, var skillnaden mellan varje sort av vitamin finns och de vitaminer fick olika nummer. Vitamin B finns i en mängd olika livsmedel som linser, bananer, havre, kalkon, tonfisk, lax, avokado och paranötter, för att nämna några. Funktioner Addera
< p> Vitamin B-komplex är gjorda i följande åtta Vitamin B-vitaminer: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), pyridoxin (B6), cyanokobalamin (B12), folsyra (B7 ) och biotin (B9). Det finns andra vitaminer som är också en del av vitamin B-gruppen, och dessa kan också ingå i vitamin B-komplex, beroende på vilket märke köps.
Funktion

Vitamin B-komplex metaboliserar kolhydrater, fett, aminosyror och protein i kroppen. Med andra ord, de bryter ner mat i kroppen och hjälpa till med dess omvandling till energi. Dessa vitaminer är viktiga för friska nervfunktion och friska slidor nerv, liksom, de upprätthåller hud och ögon hälsa och hjälpa producera röda blodkroppar i kroppen för att hjälpa till med DNA-syntes och reparation
Fördelar <. br>

A B-vitaminbrist i kroppen kan orsaka många hälsoproblem, bland annat dålig samordning, förvirring, dålig koncentration och mental funktion, hudirritation och inflammation, trötthet, anemi och en allmän belastning på nervsystemet , vilket kan leda till högre stressnivåer och depression. Ta ett vitamin B-komplex tillskott kommer att hjälpa dig att behålla en stark och friskt nervsystem och funktioner matsmältningsorganen för att säkerställa att du har tillräckligt med energi och styrka för att få ut det mesta av varje dag. Addera Rekommendationer

Vitamin B-komplex kan vara till nytta för vem som helst med en hög stress livsstil, eftersom det ger energi att hantera stress och reparerar och stärker nervsystemet. Det är mycket användbart för dem som lider av depression eller någon sjukdom som orsakar trötthet. De som är gravida bör rådfråga en läkare innan du tar vitamin B tillskott, eftersom dosen för gravida kvinnor är mycket specifika. De som tar vitamin B-komplex aldrig överskrida doseringen, kan för mycket av det gör dig sjuk.