Var allt om det bästa av det bästa, super frukt, den ultimata upptäckten som kommer att revolutionera livsmedelsindustrin, vår hälsa, våra liv. Vi vill inte slänga runt med vanliga frukter och grönsaker, vill vi ne plus ultra, vi vill ha maximal valuta för våra pengar, och om det inte är laddad med antioxidanter, probiotika, vitaminer, mineraler och andra antalet namn som Vi förstår inte, men uppskattar att äta, vi tenderar att rulla våra ögon och ignorera det. Därav ständig kapplöpning för att avslöja den senaste mirakel frukt från Amazonas, brådskan att utveckla den ultimata genetiskt monster grönsak. Så, med tanke på vår besatthet, som bland de kända frukter och grönsaker är verkligen bäst? Dess hård samtal, och alla beslut i slutändan kommer att anklagas för att vara påverkade av fördomar och lättsinne, men i detta fall tror jag en stark fall kan göras för vissa frukter och grönsaker, nämligen blomkål och blueberry.Cauliflower flera oslagbara och obestridliga skäl, nämligen att det hjälper män att minska risken för att utveckla prostatacancer. Forskningen publiceras i The Journal of National Cancer Institute säger att, högt intag av korsblommiga grönsaker, bland annat broccoli och blomkål, kan vara förknippade med en minskad risk för aggressiv prostatacancer. Dessutom är höga intag av denna veggie också associerat med en lägre risk för lungcancer och kolorektal cancer.But grepp om barnen, theres mer. Blomkål innehåller glukosinolater, som sägs förebygga cancer genom att hjälpa bli av cancerframkallande ämnen genom att bli av med dem innan de kan göra någon skada, och även hjälpa till att skydda friska celler från att smittas. I själva verket är sulforaphane (ett slags glukosinolater) aktiveras när dess hackad eller tuggas, vilket är fantastiskt eftersom dess en otrolig detoxifier, och faktiskt rensar ut våra kroppar och avlägsnar skadlig substances.What annat? Blomkål är fullmatat med C-vitamin, vilket är bra för vår hud och immunsystemet. Dess också rikt på kalium, fiber och vitamin B6, som sänker blodtrycket, minska kolesterol och förebygga hjärtsjukdomar, respektive. Vad att inte vilja? För kvinnor, du kan inte gå fel med ett blåbär. Tart, läckert, härligt sfärisk, innehåller det en uppsjö av näringsämnen och förmåner, är relativt låg i kalorier och vad att vara bäst, kan hjälpa till att förhindra urinvägsinfektion (UVI). Det är ett faktum att nästan hälften av alla kvinnor kommer att uppleva UTI någon gång, så dess stora att blåbär, enligt forskning som utförs av Rutgers University, har en förening som liknar ett som finns i tranbär (proanthocyanidin) som har visats ha anti bakteriell propertiesespecially mot bakterien samband med UVI. Dessutom (theres alltid mer när det gäller blåbär) dess visats genom forskning vid universitetet i Michigan kardioprotektion Research Laboratory att blåbär kan bidra till att minska magen fett. Visserligen var denna forskning gjord på råttor (Jag slår vad de var tacksamma) men ändå, hur potentiellt spännande är det? Sist (jag tröttnade på att säga dessutom) är blåbär också laddade med fibrer, som kvinnor behöver massor av (21 25gr). Den skyddar mot hjärtsjukdomar, svag syn, cancer och åldrande. Det kommer också att tvätta bilen. Enligt Tufts University den innehåller antocyanin (thats vad ger det den underbara blå färg), en antioxidant som gör det en av de mest hälsosamma frukt val för att skydda sig mot ålder. Så, ja, kommer blåbär gör dig odödlig. Eller lite mer odödlig, vilket är trevligt.
