Avgiftning fastan består av att dricka bara vatten eller juice under en förutbestämd tidsperiod. Fastan är processen att beröva kroppen av mat, vilket gör att bränna lagrat fett som energi. Eftersom den lagrade fett bränns, är toxiner den innehåller utsöndras genom kroppen. Den fasta Processen fortsätter tills de fettreserver är uttömda, då svält börjar som producerar många negativa effekter.
Partiell Fastan
En partiell snabb består av att inte äta eller dricka mat eller vätska som har negativa effekter på kroppen. Ett exempel på partiell fastan är att inta bara frukt och grönsaker. Det finns många dieter centrerad kring denna typ av fasta, varav sista en månad eller mer, medan andra har fastställts till endast en kort tid. Medan viktminskning gör resultat, om fastan fortsätter under en längre tid är det nödvändigt att se till att kroppen får nödvändig näring före svält börjar.
Absolute Fastan
< p> Beröva kroppen av fast föda och alla vätskor - inklusive vatten - utgör absolut fasta. Syftena med absolut fastan är främst religion-orienterade eller av hälsoskäl. Den hälsa teori är att eftersom matsmältningssystemet inte fungerar och kroppen inte är involverad i bearbetning näringsämnen, är all energi avleds till immunsystemet orsakar ett ökat botande effekt. Absolut fasta genomföres under 12 till 72 timmar åt gången. En läkares råd om längden på övningen rekommenderas innan en absolut fasta.
Viktminskning Fastan
Denna metod att fasta innebär att äta en generös, men näringsmässigt ljud, lunch varannan dag och beröva kroppen av mat och juicer resten av denna 24-timmarsperiod. Varannan dag, äter personen fasta oavsett önskas och nästa dag cykeln börjar på nytt. De uppenbara fördelarna är att mat begränsning sker endast varannan dag med förväntningen att återvända till obegränsad äta nästa dag. Denna typ av viktminskning fastan är inte lika restriktiv som dagliga fastan gör det möjligt att stanna kvar på programmet längre och förlorar mer i vikt under en längre tidsperiod.
Upphovsrätt © Liv och hälsa