mål som satts för högt kan sparka igång en massa negativt beteende, enligt "Business Week" magazine. Du kan sluta kasta sunt förnuft och även vanlig hövlighet ut genom fönstret, gör vad som krävs för att uppnå det ouppnåeliga och orealistiska mål. Dessa beteenden kan inkludera bedriva oetiska metoder, trampa på andra för att uppnå er egen framgång, och en orubblig vägran att samarbeta med vem som helst. Du kan också sluta med stora och onödiga risker. Mål som är för höga kan bli din besatthet, vilket gör ditt fokus så smal att du inte kan tänka eller arbeta på något annat än att nå ditt mål. Addera Depression
När ett mål sätts för högt kan inte vara en omedelbar orsak till depression, kan det fungera definitivt som en bakgrund orsak, enligt Tom G. Stevens, författare till "Du kan välja att vara lycklig." Att sätta ett mål för högt, och därefter inte uppnå det, kan skicka dig i en nedåtgående spiral. Saknas målet följs av känslor av misslyckande, otillräcklighet och olycka. Spiralen kan växa, så att du måste ge upp alla mål. Detta lämnar dig i vad Stevens kallar "mål-mindre vakuum." Detta vakuum, där motivation, ambition och målsättning är utdöda, blir den omedelbara orsaken till depression.
Ångest
Sätta upp mål för högt kan påverka andra områden av din hälsa. Mål som är för höga kan leda till ångest, enligt The Irish Times. Ångest kan leda till depression, stress och en mängd andra biverkningar. Psykiska symptom på ångest kan vara på kanten, irriterad och har svårt att koncentrera sig. Fysiska symptom inkluderar sömnproblem, huvudvärk, muskelvärk och spänningar, darrningar, ryckningar, yrsel, illamående, värmevallningar, svettningar och en bultande och skenande hjärta. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa