Vilka är farorna med en kost rik på raffinerat socker produkter?

En kost rik på raffinerat socker består av masskonsumtion av enkla kolhydrater finns i livsmedel som innehåller vitt mjöl eller raffinerat socker. Raffinerat socker är naturligt socker som har behandlats flera gånger för att avlägsna sukros från växterna, följt av avlägsnande av näringsämnen för att skapa den slutliga produkten. Även om en hög socker diet ger korta skurar av energi, kan det också leda till många allvarliga hälsoproblem komplikationer. Fetma

Konsumerar stora mängder raffinerat socker orsakar dagliga fetma, som socker som inte bränns bort omvandlas till fett och lagras i kroppen.
Heart Disease

Raffinerat socker finns ofta i livsmedel som innehåller mättat fett. Detta fett ökar low-density lipoprotein (proteiner som transporterar fettämnen i blodet) nivåer i kroppen, skapar kolesterol uppbyggd i dina blodkärl, vilket i sin tur orsakar högt blodtryck och ökar risken för kranskärlssjukdom och stroke.
Addera Diabetes

Raffinerat socker ökar insulinfrisättning, vilket destabiliserar ditt blodsocker nivå genom att höja det till farligt höga nivåer. Med tiden kan dessa höga nivåer utvecklas till typ 2-diabetes.
Oral hälsa

Stora mängder raffinerat socker som konsumeras under en tid kan leda till karies på grund till sockrets surhetsgrad tär på emaljen på tänderna. För mycket raffinerat socker i kroppen
Immunsystemet

konkurrerar med C-vitamin genom att ange friska celler. Celler behöver C-vitamin för att bekämpa bakterier som förkylningar och influensa. Om raffinerat socker kommer in i cellen innan C-vitamin har en chans till, är ditt immunsystem temporärt försvagat.