Där du ligger i sängen, som desperat behöver för att sova, men ditt sinne och kropp verkar ha andra idéer. Du är trött, men på något sätt verkar inte kunna slappna av och lugna ditt sinne nog att sova. Det är som om du är i krig med din hjärna. Du vill sova. Din hjärna är fast besluten att hålla dig vaken. Intressant, har vetenskaplig forskning nyligen visat denna dikotomi för att vara sant i fall av insomnia.In själva verket antyder sömn forskning som innan du ens träffa arken, har din hjärna redan valt sitt handlande för natten (utan att ens ha hört dig). Om en del av hjärnan som kallas standardläget Network är överaktiv, du är avsett att ligga vaken, upplever sinnet röran, kroppens spänningar och en mängd andra mentalt och känslomässigt störande förstörare av vilsam sömn. Förekomsten och aktiviteten av standardläget nätverket har bekräftats genom MRI-studier och vetenskapligt korrelerade vad Stanley Block, MD kallar Identity System (I-systemet). Identity SystemThe Identifiera System är den del av vår hjärna som utvecklats för att skapa en känsla av avskildhet från andra människor och från vår miljö. Utan den skulle vi inte kunna skilja vår individualitet eller ens inse att vi existerar bortsett från elementen. Problemet uppstår när jag-systemet blir överaktiv, överdriver vår avskildhet och begränsa vårt medvetande. Med ett hyperaktivt I-systemet, är vår erfarenhet begränsad till de tankar och känslor som isolerar oss att frukta, konflikter, oro och en mängd sinne prat än bara tjänar till att hålla oss distraheras och spänd. Sömnen impossible.Helping din hjärna Besluta att SleepHow du går i pension till sängs säker på att din hjärna har för avsikt att sova? Genom att vila din I-systemet. En lugn, avslappnad I-systemet leder direkt till en balanserad funktion, inklusive naturlig sömn när kroppen är trött. Universitet genomfört kliniska prövningar bland de svåraste sömnlöshet populationer, cancerpatienter och veteraner bekämpa, visar att vila I-systemet genom en enkel praktik som kallas Mind-Body Bridging, resulterar i förbättrad sömn i en aldrig tidigare skådad 90% av patients.Why den ovanligt höga framgång? Det är fysiologiskt omöjligt för din I-systemet att vara överaktiv medan du är engagerad i utövandet av Mind-Body Bridging. När jag-systemet vilar, så gör du. Dess en biokemisk säkerhet.
