Vitaminer för frisk hud och naglar

Fria radikaler försvagar naglar och förstör frisk hud . Fria radikaler är som vampyrer - de jagar relativt friska celler och förvandla dem till fria radikaler tills kroppen är invaderas av dem . Den rätta blandningen av näringsämnen kan vända denna trend . Multivitamin

En enkel multivitamin kan hjälpa ljusare hud tonen och stärka naglarna . Tillägget bör ha en kombination av vitamin A , B-komplex, vitamin C , D och E, med mineralerna bor, koppar , magnesium och zink .
Fördelar

extra C-vitamin främjar hudens läkning . MSM ( methylsulfonylmethane ) producerar ny hud . Linfröolja och vatten fylla på huden fukt . B-komplex vitaminer växer naglar och infektioner slåss .
Missuppfattningar

Gelatin är inte ett bra botemedel för svaga naglar . Spikarna behöver protein , men gelatin saknas två essentiella aminosyror som är nödvändiga för att bilda fullständiga proteiner i kroppen när gelatinet intas.
Varning

Undvik cigaretter, läsk och alkohol , eftersom dessa främjar skenande fri radikal manifestation . Addera Expert Insight

Använd gummihandskar när du fyller hushållsarbete . Om du vill att absorbera fukt , belägga insidan av handskarna med oparfymerad talk .