Xylitol Effekt på insulinfrisättande

Xylitol är inte ett konstgjort sötningsmedel eftersom kroppen redan producerar den från andra livsmedel. Och tandläkare rekommenderar det för dess skydd mot karies enligt xylitol organisationen. Bäst av allt, ökar xylitol inte blodsockernivån för diabetiker och håller insulinfrisättning låg. Xylitol

Xylitol är ett naturligt förekommande ämne som ser ut ungefär som socker, men det finns i vissa livsmedel som bär och svamp. Den upptäcktes 1891 och har använts som en livsmedelstillsats sedan 1960-talet enligt Söta Life.com. För livsmedelstillverkning, är trä socker används.
Glykemiskt index

Xylitol har ett lågt glykemiskt index (effekt på blodsockernivån) jämfört med andra kolhydrater. I en studie som redovisas i American Journal of Clinical Nutrition, var glykemiskt index för xylitol 7 jämfört med 100 för glukos. Detta innebär att energin från detta socker substitut frigörs långsammare.
Effekt på insulinfrisättande

I en studie utförd av Hassinger et al publicerad i Diabetologia i 1981 visade xylitol en signifikant lägre insulinfrisättning än gjorde sackaros. Behovet av insulin efter konsumerar sackaros var mycket högre än för xylitol.
Dosering

Den rekommenderade dosen av xylitol är fyra till 12 gram per dag. Du kan få denna från xylitol-sötat tuggummi, xylitol tabletter, orala hygienprodukter och i livsmedel som glass som hade xylitol används som tillsats.
Minskad Kalorier
< p> Enligt Calorie Control Council, har xylitol färre kalorier än socker med en tredjedel. Det är cirka 2,4 kalorier per gram. Vid den rekommenderade dosen av fyra till 12 gram per dag, är det mellan nio och 29 totala kalorier.