Äkta huskurer för att bota gas, matsmältningsbesvär och halsbränna

Alla har upplevt obehag och besvär av matsmältningsbesvär, halsbränna och gas vid något tillfälle. Hektiska livsstil förvärra detta problem. Den snabba köra från en plats till nästa medan svälja ner mat och hänge sig åt snabba eller ohälsosamma livsmedel är alltför ofta den skyldige. Det finns många huskurer för att hjälpa till med dessa sjukdomar. Livsstil

matsmältningsbesvär, gasbildning och halsbränna kan minimeras genom att göra några livsstilsförändringar.

Människor som lider av dessa problem bör undvika att äta för mycket eller för snabbt. Luft svalde när du klunk dina måltider eller drycker. Undvik att äta kryddig, sura eller feta livsmedel för ofta, och inte äta i tre timmar före sänggåendet.

Undvik overindulging i alkohol, dricka kolsyrade drycker eller äta medan stressade, eftersom alla dessa kan bara förvärra . problemen

enkla förändringar såsom bära löst sittande kläder kan förhindra matsmältningsbesvär, och andra störningar magen

sluta röka och gå ner i vikt om du behöver,. båda dessa kommer att minimera magen störningar och få dig att må bättre i allmänhet.
Halsbränna

Papaya innehåller ett enzym som kallas papain, vilket underlättar matsmältningen. Även papaya kan vara svårt att hitta på vissa tider på året, är torkad papaya tillgängligt året runt, men bör ätas i små mängder på grund av dess höga sockerhalt.

Äppelcidervinäger är användbart för att lindra halsbränna med dess förmåga att neutralisera magsyra.

äta ett uns av mandel, med sin höga koncentration av olja, är hjälp med halsbränna symptom.
Magbesvär

Ett sätt att förhindra matsmältningsbesvär är att dricka en tesked citronsaft eller vinäger i ett glas vatten, 20 till 30 minuter innan du äter.

dricka örtte är ett bra hem rättsmedel för matsmältningsbesvär, särskilt kamomill och smaker mynta.

Dricka lika delar honung och citron kan hjälpa matsmältningen och lindrar magen obehag.

Ta en halv tesked bakpulver löstes i 8 uns av vatten för att bli av matsmältningsbesvär. Använd inte mer än en gång i veckan, som långvarig användning kan vara hårda på matsmältningssystemet.
Gas

Ingefära har använts i tusentals år som en mag stöd. Dricka ingefära te, äta ingefära godis eller helt enkelt tugga rå ingefära är användbart för gas och uppblåsthet.

Kummin innehåller tymol, vilket stimulerar levern att producera enzymer och galla till bukspottkörteln. Denna verkan stimulerar matsmältningen och är effektiva för att minska gasbildning.

Angostura bitter är en arom som används för att göra många alkoholdrycker. Det är också effektivt vid behandling av magont och gas. Droppa några droppar Angostura bitter i en kopp vatten för att förhindra att gas. Det kan också läggas till andra drycker som juice eller te.

Undvika livsmedel såsom nötter, brysselkål, kål, bönor och lök kan minska frekvensen av gas.
Varning

magsjukdomar bör tas på allvar om de påverkar din livsstil ofta. Se din läkare om du upptäcker att du har halsbränna eller matsmältningsbesvär mer än två gånger i veckan. Dessa problem och täta gas kan vara ett symtom på ett allvarligare problem såsom colon irritabile, galla infektioner urinblåsan, födoämnesallergier eller vissa typer av cancer. Addera