Ångestattack Varningsskyltar

Ångest är kroppens naturliga reaktion när vi känner sig hotade eller uppfattar fara. Oroliga känslor är ofta utlösta av en blind date, en anställningsintervju eller en stor undersökning. Vi är alla bekanta med fjärilar i magen, svettiga händer eller ett bultande hjärta. Men vissa individer upplever ångestsymtom utan någon form av en stressande trigger. Ibland kan konstant oroande hålla din ångest nivåer högre än normalt. Även om det inte är verklig fara närvarande, fortsätter ditt sinne för att tävla med "tänk om" frågor och värre scenarier fall. En ångest attack är den mest extrema reaktion man kan ha till ångest. En ångest attack kan skapa några mycket skrämmande upplevelser, känslor och tankar. Dessa intensiva episoder av panik kommer vanligtvis når sin topp på cirka 10 minuter. Här är några vanliga varningstecken som du har en ångestattack. Om du känner igen dessa tecken, söka hjälp. Det finns många effektiva behandlingar som är tillgängliga. Andning

Ett av de första tecknen på en ångestattack känner andnöd. Detta kan vara en mycket skrämmande sensation eftersom andningsbesvär kan göra det omöjligt att tänka klart. Du kan vara livrädd att du håller på att dö av syrebrist. Det kan kännas som om du blir kvävd. Vissa människor beskriver det som jätte massa tegel som ligger på deras bröst. Om du andas fortare än vad som är nödvändigt, kan hyperventilation förekomma. Denna snabba och djup andning, även känd som över andningen, kan få dig att känna andfådd. Det förvärrar de andra ångestsymtom eftersom du kan känna dig som om du har förlorat kontrollen över din andning.
Symptomen på Hyperventilering
p Om hyperventilering fortsätter under en längre period tid, är hela kroppen påverkas. Dina ben och armar kan få domningar eller nervös. Du kan också känna sig väldigt skakig och börja darra. Du kan bli svettig eller känner rysningar i hela kroppen. Din syn kan bli suddig eller du kan förlora din perifera syn under en ångestattack. Vissa patienter känner dig yr eller svimfärdig. De kan känna sig som om de är sekunder ifrån att passera ut. Du kan kräkas eller bli illamående. Ibland kan dessa läskiga förnimmelser uppstå utan hyperventilering.
Oförmåga att svälja

När du försöker att andas normalt, kan du känna dig som om du kvävning. Varje gång som du försöker att svälja, kan du halsen känns tjockare. Känslan av en klump i halsen kan lägga till din ångest. Du kanske har lust att svälja tills munnen blir torr. Du kan känna dig som om du kvävning på din saliv. Efter denna kvävande känsla börjar, kan du kippa efter andan. Många människor panik eftersom de känner att deras hals avslutas och de kommer inte att kunna andas. Ibland kan en ångest attack inträffar medan du äter. Tankar för kvävning på mat kan fylla ditt sinne. Addera hjärtklappning

Ditt hjärta påverkas under en ångestattack. Du kan märka en snabb hjärtrytm eller hjärtklappning. En hjärtklappning är en känsla som gör dig medveten om dina egna hjärtslag. Det kan kännas som om ditt hjärta hoppar över ett slag eller stoppa in mellan beats. Dessa onormala och obehagliga förnimmelser kan kännas i halsen, bröstet eller halsen. Dessa hjärtklappning är sällan förknippade med hjärtsjukdom. Ditt hjärta kan dunka och du kanske oroar sig för att det plötsligt skulle sluta. Ibland kan det slå så hårt du rädd att det kommer att explodera. Dessutom kan du ha tryck över bröstet eller smärta i bröstet ..
vanligaste farhågorna
p Det finns många vanliga rädslor som passerar genom ditt sinne under en ångestattack. Du kanske är rädd att du förlorar ditt sinne eller att du plötsligt bli galen på någon minut. Du kan vara rädd att du kanske skämma ut dig själv eller nära och kära i ett offentligt spektakel. Du kan känna dig som om du har en livshotande medicinsk sjukdom som inte har diagnostiserats. Du kan känna dig loss från din omgivning som om du är i en surrealistisk dröm. Du kan känna att du är avskild från sig själv och att du kommer att förlora kontrollen över dina handlingar. Ofta du leva ditt liv som en gisslan för att du är rädd för nästa ångest attack. Du kan bli paranoid om att en annan ångestattack som kommer att hända. Alla dessa "tänk om" tankar driver ångestsymtom att eskalera. Mest av allt, fruktar du att ångest attack symptom är tecken på att du är på väg att dö.