Många kvinnor lever med kronisk ångest och kanske inte ens inser det. Flera symptom kan produceras genom ångest och de symptom kan variera från person till person. De vanligaste symtomen på ångest muskelspänningar, huvudvärk, trötthet, aptitlöshet, sömnlöshet, minskad sexlust och depression. Symtom på svår ångest är irrationell rädsla, känslor av rädsla, andnöd, illamående, irritabilitet och förhöjd puls.
Orsaker
En av de viktigaste orsakerna till ångest är opåverkad stress. Alla upplever en viss nivå av stress i sitt liv men vissa klarar det bättre än andra. Det är normalt för stressnivån att ändras beroende på de erfarenheter och situationer i en människas liv. Hur man behandlar sådana situationer kan spela en avgörande roll i huruvida hon bor med kronisk ångest. Det kan också vara biologiska orsaker till ångest som hormon obalans. Ångest kan också vara relaterade till sjukdomar såsom graviditet, postpartum depression och klimakteriet.
P Det finns sex huvudsakliga typer av ångestsyndrom
typer. Generaliserat ångestsyndrom kännetecknas av överdriven oro och rädsla över den oro i det dagliga livet. Typiska symtom inkluderar sömnsvårigheter, rastlöshet, magbesvär och oförmåga att slappna av. Paniksyndrom kännetecknas av återkommande panikattacker. Symtom på panikattack kan vara hjärtklappning (snabb hjärtrytm), hyperventilation (andnöd), känsla av yrsel, illamående, svettningar och bröstsmärta. Panikattacker åtföljs ofta av en intensiv känsla av rädsla eller fruktan. Tvångssyndrom kännetecknas av repetitiva och obligatorisk beteende. Människor med tvångssyndrom kan tvätta händerna flera gånger eller dubbelkolla att se till att dörren är låst eller att spisen är avstängd. Social fobi är också känd som social fobi. Människor som lider av social fobi är extremt självmedveten. De fruktar vad folk tycker om dem och kommer att undvika sociala situationer. De som lider av social fobi kan uppleva några av samma symptom i samband med panikattacker. Post-Traumatic Stress Disorder resultat från en traumatisk händelse. Lider av posttraumatiskt stressyndrom har ofta flashbacks, mardrömmar och tenderar att alltid vara på sin vakt. Fobier är orealistiska eller överdrivna farhågor. Människor med en fobi försöker undvika föremålet för sin rädsla. De kan uppleva liknande symptom som de med panikattacker.
Behandling
p Det finns flera läkemedel för att behandla symtom på ångest. Oftast antidepressiva och lugnande medel såsom Valium och Xanax är föreskrivna. Behavioral terapi kan vara effektiva för att lindra ångest. Kognitiv beteendeterapi hjälper en att identifiera och övervinna negativa tankemönster och beteenden. Ångest kan styras via en kombination av medicinering och beteendeterapi.
Överväganden
lära sig att hantera stress kan bidra till att lindra symptomen av ångest. Livsstilsförändringar kan vara nödvändigt för att hantera stress på rätt sätt. Balans arbete, lek och vila. Kvinnor offrar ofta sin egen välfärd att vara allt och göra allt. Om du inte äter rätt och få tillräckligt med vila, är du skyldig att vara stressad. Ta inte på tillsatta ansvar om du redan pressas till gränsen. Om du arbetar med en hel del stress, kanske du vill gå med i en stödgrupp. Det hjälper verkligen att prata och veta att du inte är ensam.
Betydelse
p Om du är gravid eller nyligen födde och lider av ångest symptom, kontakta din läkare. Kronisk ångest är inte bra för dig eller ditt barn. Många kvinnor lider av förlossningsdepression som kan lämna dem känsla utmattad och överväldigad. Det är bäst att få hjälp snarare än att försöka göra allt ensam. Det är också viktigt att se en läkare för att fastställa orsaken till ångest. Din läkare kommer att kunna bestämma en korrekt behandling som syftar till specifika orsaker såsom hormonell obalans eller andra faktorer. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa