Linfrö, kallas linfrö i vissa länder, är en bra källa till kostfiber, omega-3 fettsyror, och lignaner.
Flax Seed Oil innehåller omega-6 och omega-9 essentiella fettsyror, B-vitaminer, kalium, lecitin, magnesium, fibrer, protein och zink. Men
låter nu tala om näringsvärden av linfrön. De är den bästa källan till omega 3-fettsyror, som är bra för hjärnan och koncentration. Lägga linfrön till din kost kan öka din förmåga att koncentrera sig bättre och tänker snabbare.
De typer av fetter som finns i hjärnan påverkar dess struktur och funktion. Hur väl din hjärna fungerar beror, i det långa loppet, på vad du äter.
I en studie män med prostatacancer som åt ett uns av malda linfrön (nästan tre matskedar) per dag som en del av en mycket- fettsnål diet kunde bromsa utvecklingen av deras cancer mellan den tid de diagnostiserades och tiden för operationen.
Heart Attack Varningsskyltar
Hjärtsjukdom är en ledande dödsorsaken för Kanadensiska män och women.1 bröstsmärtor (ett klassiskt symptom på kärlkramp eller hjärtinfarkt) inträffar när inte tillräckligt med blod når hjärtat musklerna på grund av förträngning av hjärtats kranskärl eller fullständig blockering av dessa artärer. Lär dig tecken på en hjärtinfarkt och de steg att ta om du eller någon närstående upplever dessa tecken:
* obehagligt tryck, fullhet, pressa eller smärta i mitten av bröstet som varar mer än ett par minuter , eller går iväg och kommer tillbaka
* Smärta som sprider sig till axlar, nacke eller armar
Lin Hull Lignaner är mycket fördelaktigt för många hygienkrav. Studier har visat att SDG eller lignan (, secoisolariciresinol diglycoside men för enkelhetens detta ämne kommer att kallas lignaner)
Liksom de flesta vegetabiliska oljor, innehåller linfröolja linolsyra, en essentiell fettsyra som behövs för överlevnad. Men till skillnad från de flesta oljor, innehåller den också betydande mängder av annan viktig fettsyra, alfa-linolensyra (ALA). Studier visar att omega-3 fettsyror hjälper till att sänka kolesterol och triglycerider i blodet, och förhindra blodproppar i artärerna, som kan leda till stroke, hjärtinfarkter och tromboser.
Det finns också många sätt att konsumera fröna. Du kan helt enkelt bara tugga dem. Du kan slipa fröna för att göra en makt.
Fiber i linfrön kan också hjälpa mot kolesterol, eftersom det är lösligt (liknande det i havre).
* Bröstbesvär med lightheadness, svimning, svettningar, illamående eller andnöd
* atypisk bröstsmärta, mag-eller buksmärtor, illamående eller yrsel
* Andnöd och andningssvårigheter
* Oförklarlig ångest , svaghet eller trötthet
Inte alla av dessa tecken förekommer i varje attack. Ibland går de bort och tillbaka. Om något inträffar, få hjälp snabbt.
Om du eller någon annan är att ha hjärta tecken attack varning, ring 911 eller din lokala nödnummer immediately.Why är Linfrö kallas mirakel mat? Ta reda på http://www.flaxseedfitness.comSpeak med din läkare för att bestämma din risknivå och att diskutera vilka åtgärder du kan vidta för att minska risken för hjärtinfarkt.
Det finns inget så lönsamt att ett läkemedelsföretag som en patient som tvingas att ta någon drog för resten av sitt liv -. hjärtmediciner passar i den kategorin
I denna Omega-3 fördelar och fakta avsnittet får du lära dig grunderna om omega-3 essentiella fettsyror (EFA) från fiskoljor och deras funktion i våra bodies.Does Omega 3 sänker kolesterol? Hindrar Linfröolja cancer också? Linfröolja är rik på alfa-linolensyra (ALA), en essentiell fettsyra som verkar vara mycket användbart för hjärtat inflammatorisk tarmsjukdom, sjukdomar, artrit och en mängd andra hygienkrav.
Men mättade och transfettsyror är mer ansvarig för uttalandet ovan, medan andra fleromättade fetter såsom omega 3-fettsyror tycks erbjuda en skyddande effekt
Det tar bara 10 till 15 minuter i ljus och syre för grunden lin. frön att bli oxiderade och förlora det näringsvärde.
