Tricks för Swim Lessons

Simning kan vara mödosam för nybörjare, trycket av vatten, kombinerat med den höga energi som behövs för att fortsätta framåt är inte för svag i hjärtat. Med regelbunden träning och undervisning, men eleverna bygga uthållighet och uthållighet. Gör det lättare för dina simma studenter genom att lära dem några tips och tricks som hjälper dem glida genom vattnet. Baddräkter

lämplig badkläder kan göra skillnad mellan framgång och misslyckande för både nybörjare och avancerade studenter. Baddräkter eller trunkar ska passa ordentligt. Passar för både män och kvinnor ska vara i ett stycke och ska känna sig trygga på kroppen. För löst, och dräkten kan mosse ner en simmare, medan en kostym som är för hårt kan skära av cirkulationen. En simtur cap gjord av Lycra eller latex kan hålla en simmare hår på plats, medan glasögon hjälper en simmare se under vattnet för att vägleda hans ledning. Addera Form och position

Fokus på formuläret för att låta din elev att uppnå snabbare varv genom att möta mindre motstånd i vattnet. Titta på benet sparkar för varje typ av stroke i din simmare att se till att benen ger tillräckligt framdrivning till kroppen. Bedöm din elevs arm slag för att säkerställa att han får ut det mesta av sin rörelse. Titta position din studentens kropp i vattnet: huvudet bör låta vattnet rinna över och runt kroppen med minimalt motstånd
ändra upp Routine
<. br>

Öka din student uthållighet i vattnet genom att ändra rutinen. Istället för att simma varv efter varv med vid samma slaglängd och hastighet, växla upp din studentens arbete ut med stigande eller fallande hastighet utbildning. Tilldela ett visst slag och be eleven att börja simma långsamt samtidigt öka hastigheten, eller be henne att börja med att simma snabbt, långsamt minska hastigheten under träningen. Alternativt, välj två slag - som freestyle och bröstsim - och har sin suppleant slag mellan varv att träna olika muskelgrupper
bläddra Laps

. Lär din student att vända under vatten för att få fart och minska tiden mellan varven. Be eleven att simma tills han är lite mindre än en armlängds avstånd från väggen i poolen. Väl där, instruera honom att göra en framåt kullerbytta under vattnet. När han vänder halvvägs genom vattnet, skulle han trycka fötterna mot väggen av poolen. När han rätar, bör hans kropp vrider till höger-side-up när han kommer till vattenytan. Be din student att praktisera detta trick flera gånger under lektionerna.