Plack är mjuk, bakterier fyllda fråga som bildas på tänderna när du inte borstar eller använder tandtråd ordentligt efter måltid. Tandsten, som också kallas "kalkyl", är härdad plack. Båda dessa ämnen måste bort för att ha friska tänder och tandkött. Men du behöver inte alltid gå till tandläkaren och betala $ 50 till $ 100 per besök för att ta bort tandsten från tänderna. Det är en process som du kan använda hemma för att bli av med envis tandsten från hela tandköttet
gurgla
gurgla med väteperoxid eller köpa en antiseptisk muntlig rengöringsmedel (se Resurser för ett exempel). Dessa produkter syresätta runt ytorna på dina tänder och kanter i tandköttet för att hjälpa till att lossa och ta bort tandsten och plack. Swish en stor kapsyl (ca 10 ml) av produkten i munnen under minst en minut. Fortsätt att gurgla med en av dessa lösningar minst en gång per dag eller efter varje måltid för att skölja ur majoriteten av matrester från munnen. Floss
När du har gargled, tandtråd mellan tänderna ordentligt. Ta dig tid att använda tandtråd varje insidan, upp och ner minst tre gånger vardera. Du kan använda en Waterpik som ett alternativ, men tandtråd är mer effektiva på att dra ut envisa matrester och bakterier från mellan tänderna och runt tandköttet. Pick
Använd en tand plocka (tillgänglig för vanliga konsumenter) till försiktigt ta bort det hårda tandsten från tänderna. Leta i en förstorad, tända spegel vid skrapning eftersom det gör att du kan bättre särskilja tandsten (som vanligtvis är klart gul) från tänderna. Se till att få in mellan tänderna också så är möjligt. Var noga med att inte plocka för djupt under tandköttet eftersom detta kan orsaka blödningar, irritation och till och med infektion. Spotta och skölj med vatten periodvis, precis som du skulle på tandläkarmottagning. Borste och skölj
När tandsten och plack har tagits bort, borsta tänderna som vanligt och skölj att se till att tandsten partiklarna är helt borta från munnen. Använd en tandkräm som specifikt säger "tandsten kontroll" för att skydda tänderna mot framtida plack uppbyggnad problem. Var medveten om tandborstning och tandtråd regelbundet, helst efter varje måltid, för att stoppa tandsten från att komma tillbaka.
