Du har sett dussintals barn zoom förbi på Heelys i gallerior , parker och skolor . Det ser enkelt, men tar lite övning för att komma igång-och undvika nosedives i processen
Du behöver :
Heelys
Skate hjälm
handleden. vakter .
knäskydd.
1 .
Säkra all nödvändig säkerhetsutrustning. Medan de flesta heelers inte bära kantskydd , kan det minska risken för skada medan du studerar . För att ytterligare minska risken , bara hälen på en yta som är fri från sprickor , stenar och annat skräp .
2 .
stå naturligt med fötterna knappt axelbrett . Din dominerande fot ska vara något efter din icke-dominanta foten som om du var på väg att gå .
3 .
steg snabbt framåt med din icke -dominanta fot tills det är framför din dominerande fots.
4 .
Steg framåt med din dominanta foten och plantera dina häl . Håll din tå pekade upp , men inte så långt att hälen på skon rör marken .
5 .
Tryck ifrån med den bakre foten , hålla tå något förhöjd . Håll ryggen knä låst att göra vidhåller denna ståndpunkt lättare . Den bakre foten ska vara direkt bakom din främre fot .
6 .
Använd din främre fot att " styra " som du rullar på hjulen .
7 .
För att stoppa, sakta lyfta tån på den bakre foten tills hälen rör marken . Detta kommer att sakta du gradvis tills stopp . För ett snabbt stopp , överföra din vikt till bollen på fötterna och sakta jogga ur din rulle .
tips och varningar
Använd skyddsutrustning när de lär sig hälen .
Bara hälen på en slät yta . inte hälen i trånga utrymmen där förlorad kontroll kan orsaka skada till dig eller andra .
