Vad är en ergonomisk stol ? Du kommer att lära sig vad alla fikonspråk förknippat med ordet ERGONOMISK medel , och vad som är nödvändigt för att uppnå ergonomisk komfort , och vad är ludd att tömma din plånbok .
Vår kompetens är hämtat från över 30 års erfarenhet i kontorsstol området , och vår hemsida , www. sitbetter. com
Du behöver : .
Tid
Vet det åt dig.
En stol du tycker är ergonomisk , så du kan möjligen följa med .
1 .
Ergonomi ( eller mänskliga faktorer) är förståelsen av samspelet mellan människor och andra delar av en systemet, och det yrke som gäller teori , principer , data och metoder för att utforma för att optimera människors välbefinnande och systemets totala prestanda .
Förstå Ergonomi
hämtas från grekiska Ergon ( arbete ) och nomos ( lagar ) som betecknar vetenskapen om arbete . . . ergonomi främjar en helhetssyn, där hänsyn till fysiska, kognitiva, sociala, organisatoriska , miljömässiga och andra relevanta faktorer beaktas. ( International Association Ergonomi , 2007 )
2 .
Förstå Seat
Titta på stolsitsen . Leta efter sida kontur på sätena , liksom vattenfallet fronten . Dessa två funktioner möjliggör optimal blodflödet genom benen , och optimal blodflödet minskar gäspningar och trötthet (eftersom du gäspa och blir trött av bristen på syre , som kan komma från dålig cirkulation
dricksvatten bidrar detta också) .
sista ord : En fördel , och normalt en standard i kontorsstolar idag
3
Förstå Passiv svankstöd vs Active svankstöd
.
När man analyserar betydelsen av svankstöd , måste vi först förklara vikten av att anta rätt sittställning , en ofta förbisedd men gemensamt bidragande orsak till ryggproblem . Sitter just är enkel nedre delen av ryggen under beltline måste vara så långt tillbaka som möjligt , vilket säkerställer ländryggen får det stöd och den bakre bibehålls i en rak position . Svankstöd och rätt sittställning tillsammans , inte enskilt , ge dig bra ergonomisk komfort . För att illustrera , pekar vi på statistik från British Society for Rheumatology i en studie för att förstå mekaniken i ländryggen skivan . Vid en jämförelse med trycket på ländryggen skivan i stående ställning, inte stöds sammanträde , som kan orsakas av felaktig position eller bristande svankstöd eller båda , ökar belastningen med 40 % på skivan . ( Ovanpå det , fällbara , jämförelsevis , minskar belastningen med 70 %. Bara inte säga att vi sade till er när chefen frågar varför du är tillbakalutat hela dagen . )
Enkelt
uttryckt är passiv vanligtvis inte justerbar , men inbyggd i ramen på stolen , medan aktiv är en fristående svankstöd som kan justeras i en mängd olika sätt .
Är en bättre än den andra ?
Inte nödvändigtvis. Passiv ländryggen kan uppnå samma mängd stöd som fullt aktiv lumbala Om stolen har andra ergonomiska faktorer inbyggda för att justera tillbaka stolen spärrfunktion eller sätet reglage , till exempel . Men om dessa inslag inte är närvarande , då en aktiv ländryggen skulle ta kakan . Med båda av dem skulle vara glasyr på tårtan att alla tar ett finger smak ur innan kakan skärs .
justerbarhet är viktigt när man talar om ländryggen , tala i termer av ett aktivt stöd . Medan justera upp och ner är avgörande eftersom du kan passa det till där din ländryggen är , justera in och ut är lika viktigt , eftersom det reglerar trycket tillämpas på ditt korsryggen , stödet styrka , om du kommer. Vad bra, gör fyra vägsjustering för användaren att skräddarsy sin kontorsstol s svankstöd för deras personliga behov . Vanligtvis är fyra sätt ländryggen en premie funktion, men inte en som bör förbises .
justering vid passivt svankstöd är sällsynt , att eftersom det är inbyggd i ramen på en stol , men vissa kontor stolar med inbyggd passivt stöd även en plats reglage och spärrfunktion tillbaka , för att möjliggöra adjustabilit
4 .
Förstå 02:01 Avancerad Syncro-Tilt Knee-tilt mekanism
Den 02:01 Syncro luta alternativet håller dina knän och ben på ett ergonomiskt rätt position samtidigt som du kan bekvämt luta . Förhållandet innebär att för varje 2 graders lutning bakåt , lyfter sitsen 1 grad , vilket säkerställer ergonomisk komfort . De flesta av dessa mekanismer sluttade nedåt och bakåt , sätta infästning i mekanismen och ordförande i främre delen av sitsen .
Det är en viktig del av god ergonomi kontoret arbeta för att hålla sina fötter jordat istället för att hänga i luften . Knäet-tilt -funktionen möjliggör en sådan ställning . Hängande sätter fötterna för att sova , vilket är dåligt för cirkulation, som vi vet är dåligt för blodflödet och hälsa .
sista ord : En positiv aspekt vanligen en funktion som finns på mer exklusiva kontorsstolar , men blir allt vanligare
5
Förstå Ratchet Tillbaka
Möjligheten att flytta ryggstödet upp och ner är en råvara funktion som inte är särskilt vanligt i många stolar , men det är en funktion som kommer att finnas i multi-function uppgift stolar ganska ofta . För det mesta , en spärrfunktion tillbaka kommer att ersätta ett justerbart svankstöd , eftersom det vanligtvis har en passiv svankstöd . En spärrfunktion tillbaka kan ha sina användningsområden , men , en stol som används av olika personer kan behöva den här funktionen, att vara så varje användare kan enkelt och snabbt anpassa känslan av stolen
sista ord : En . nytta . Ett S formad rygg eller en justerbar ländrygg behövs för korrekt tillbaka ergonomi . Lägga till en spärrfunktion tillbaka till dessa två är en bonus , men inte nödvändigt. Allt annat lika , svankstöd ger dig mer ergonomiska fördelar än en spärrfunktion stolsrygg , men för 24 /7 stolar , till exempel , är en spärr tillbaka , som möjliggör anpassning av sitta , avgörande .
6 .
Förstå Seat Slider
Stolen reglaget är den enhet som justerar framåt sätesplattan eller bakåt . Det är i huvudsak en spärr tillbaka funktion för sätet . Sätet reglaget hjälper stolen anpassa sig till användaren , inte tvärtom . Dess betydelse för en stol övergripande ergonomiska natur kan bestämmas genom att den typ av sittdynan i stolen . Denna funktion kan hjälpa justera ner så att de får full användning av vattenfall på framsidan av sätet , samt ger användaren möjlighet att passa in konturerna av sätet bekvämt .
sista ord : Om den används på rätt sätt kan sätet reglaget lägga mer komfort och anpassa kontorsstol till användaren . Även om inte absolut nödvändigt att funktionell ergonomi , det är ett välkommet tillskott .
7 .
Förstå Justerbar vs Fast Arms
Arms kan justera på olika sätt dessa dagar . De går upp och ner , in och ut och fram och tillbaka. För det mesta , dock kan vi skilja vapen i två grupper : justerbara eller fasta . Om du inte är i ett konferensrum , där förmågan att vila armarna är viktig, är att justera föredra framför fast, i ett ergonomiskt perspektiv.
Korrekt ergonomiska egentligen anser armarna inte ska vila när du skriver , eftersom det fördröjer blodflödet till ett område som kräver det på grund av rörelsen . Men , förmågan att anpassa armarna upp och ner , eller rent av ta bort dem , kan förebygga detta
sista ord : . Det är verkligen beroende av användandet av stolen . För konferenser , är fast gott . För skåp , är justerbar trevligt . För stora verkställande skinnstolar , är fast tillräckligt bra. För uppgift sittplatser , är justerbar föredra .
tips och varningar
Stolen är dock bara en del av den ergonomiska ekvationen . Det finns några andra saker som , i kombination med rätt stol , kommer att ge maximal ergonomisk komfort vid skrivbordet . En monitorarm är viktigt . En bildskärm arm håller helt enkelt bildskärmen på plats i ögonhöjd , förebygga halsen från skrovunderhåll ner eller upp för att se skärmen . Det kommer också att frigöra utrymme på skrivbordet för att arbeta mer fritt och effektivt . Ett tangentbord facket är ännu viktigare , och förmodligen det första du bör investera i efter att ha köpt din stol . Det håller dina armar och händer i en ergonomiskt riktig position , som är rakt och inte uppåt , för att minska stress och trötthet på handlederna. Helst vill du ha Tangentbordshylla att ha en musmatta , av samma skäl som du vill ha ett tangentbord. Ett fotstöd håller dina fötter rör sig och hindrar dem från hängande . ÖVERVÄGA Alla aspekter av ergonomi inom kontoret. SANT ERGONOMI är en process och rätt kombination av stol och TILLBEHÖR . pröva eventuella särskilda behov du kan ha, såsom ett diskbråck RYGGRADS disk, eller som att vara överviktig. De flesta stolar är klassade för 250 LBS eller mindre. DET FINNS ÖVERDIMENSIONERAD stolar med ERGONOMISKA FUNKTIONER MÄRKDATA för upp till 500 LBS .
