Svettning är en hälsosam fenomen som borde uppstå när du fysiskt utöva själv eller sitter i solen eller i en varm till varm miljö. Men om du svettas överdrivet när du inte gör någon av dessa saker, så har du kraftiga svettningar eller hyperhidros. Det finns flera faktorer som leder till detta tillstånd och det kan vara obekvämt, lukta illa, vara obekväma i sociala situationer och kan leda till spik infektioner, bakteriella infektioner och vårtor och värmeslag. Om de rättsmedel nedan inte hjälpa din svettningar, se en läkare för vidare diagnos och behandling.
Ändra din kost
Enligt skrewtips. com, minska eller eliminera köttprodukter eller mat som har toxiner i dem från din kost hjälper dig att minska din svettning problem. De flesta svettning är ett tecken på din kropp försöker frigöra gifter från kroppen så någon förtäring av gifter-genom att äta, dricka, röka-gör du fortsätter att svettas. Människor som har gått vegetarian eller vegan har märkt en allvarlig minskning av det belopp som de svetten ur när de brukade äta köttprodukter eller ohälsosam mat i det förflutna. Lugna ner dig
En stor del av svettning utlöses av nervositet eller rädsla för något hemskt som händer i din vardag. Bosätta sig i en mängd olika sätt. Prova meditation eller yoga. Ta ett djupt andetag och låt alla dem rädda känslor att fly eller slå sig ner. Svettning är ofta en reaktion på något, så tar dig tid att lugna ner och inte nervöst reagera på situationer kommer ofta kompensera symptom på stress och nervositet som överdriven svettning. Få lite tid att släppa de känslor och inte bara kommer du inte svettas så mycket, blir du lyckligare också. Bada regelbundet
Bada regelbundet eftersom den kommer att minska antalet bakterier på huden som ibland får dig att svettas mer. En eller två gånger om dagen är tillräckligt. Detta kommer också cool du ut och rensa din svettkörtlarna, som att hålla huden ren och klar gör det möjligt att andas normalt och själv reglera sin temperatur. Detta leder till mindre svettningar. Bakterier är ofta en orsak till kroppen lukt, så bad regelbundet gör också att du luktar bättre i allmänhet, vilket är bra om många sociala och förtroende nivåer. Öka förtroendet kan också hjälpa till att lindra stress och ångest. Lösningar på dessa typer av problem är ofta förbundna med varandra.
