Skumbad låta enkelt och de är. Jag vet inte om dig men jag föredrar att ta den perfekta bubbelbad Du behöver:. .
Badkar
Bubbelbad.
Ljus.
Musik.
Eye kudde, kylda gel ögonmask eller kall tvättlapp.
Big varm handduk.
Fuktighetskräm.
1.
Stäng av telefoner, även cellen, och lås badrumsdörren
2.
Börja fylla badkaret med varmt vatten och bubbelbad i en lugnande doft.
3.
dämpa belysningen eller stänga av dem och tända ljus. Slå på skön musik.
4.
Sjunk ner i badkaret och få bekväm. Använd ögon-kudde, kylt gel mask eller, sista utväg, en kall tvättlapp. Låt ditt sinne bara glida. Fokusera på det varma vattnet, det lugnande doftande bubblor, den lugna musiken och den svala mörkret över ögonen. Avsiktligt koppla varje muskel från tårna och arbetar upp till hela din kropp och sinne är tillfreds.
5.
När vattnet börjar svalna, svepa in dig i en stor, mjuk, varm handduk och sakta klappa dig själv torr.
6.
fukt hela kroppen innan du slår på belysningen, stäng av musiken eller öppna den dörren. Massage badet lossade muskler medan du gör det. Då, och först då, lugnt tillbaka in i världen utanför ditt badrum dörren.
Tips och varningar
Välj ett efter badet fuktkräm som antingen är densamma doft som din bubbla bad eller en gratis doft. Aromaterapi ljus är ett bra val.
