Många människor önskar att de var längre, särskilt män, eftersom det ger dem mer av en närvaro och behärskar ett rum eller en situation. De människor som vill mer höjd ha varit kort för de flesta av sina liv. Vissa kan vända sig till kosttillskott som påstås arbete och ett fåtal kan vända sig till smärtsamma operationer som förmodligen kan göra dem längre. Men människor kan faktiskt öka sin höjd naturligt genom att fokusera på ett fåtal förändringar i sin personliga livsstil. Detta kan göras under eller tom år efter puberteten
rätt kost
Det finns särskilda typer av livsmedel, vitaminer och mineraler som någon som vill växa längre behov att förtära regelbundet. Även dricka stora mängder vatten. För proteiner koncentrera sig på att äta ägg, fisk och massor av mjölk. För vitaminer och mineraler, äta råa frukter och grönsaker. Yoghurt och ost kommer att ge de goda fetter och fullkorn av vete kommer att ge kolhydrater. Med alla dessa typer av naturliga organiska mat ingår i din dagliga kost, kommer din kropp att kunna producera mer tillväxthormoner, som bidrar till en allmän ökning höjd. Inte bara kommer du att generellt friskare från denna rätt kost, men din längd kommer att börja öka naturligt, om de kombineras med andra förändringar i din personliga livsstil. Växande Taller övningar
Intensiv anaerob övningar också stimulera tillväxthormoner, som simning, cykling, rodd och tävlar. Men stretching övningar kommer att öka höjden naturligt och genom att stärka den avskyvärda och ryggmusklerna, vilket minskar kompression på skivor i ryggraden. Övningar som hängande kommer torra land simning (alternerande arm och lyfter ben) och bäcken skift öka styrkan i alla dessa muskler och även sträcka ut kroppen betydligt. Nybörjare med dessa övningar bör ta ledigt några dagar i mellan, men en dag skall snart att antas. Rätt Rest
En rätt mängd vila har tillskrivits många friska kvaliteter, men det kan också spåras till växande högre senare i livet. Detta betyder inte mer sömn, eller ens åtta timmar per natt-det betyder att rätt mängd bekväm och ostörd sömn för att låta kroppen vila, läka från övningen och börja växa. Dem som försöker att växa längre ska försäkra att de har en bekväm madrass och ett sätt att höja sina ben, så att deras ryggrad ligger platt på madrassen och inte komprimera ryggraden, vilket gör att ovan nämnda stretchingövningar att faktiskt arbeta. Många har påstått att de har vuxit högre i en ganska kort tid, om alla dessa saker bli en del av vardagen.
