1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Stil

hur man rullar mikro flätor

   Micro flätor erbjuda en smickrande stil som främjar hårväxt för kort hår . Micro flätor är mycket anpassningsbara eftersom de omfattar en kort fläta med en liten mängd av naturliga hår . Som en följd av den återstående löshår för styling. Du ska behandla din......

hur man köper aquage

   Aquage är en professionell serie hårvård och styling produkter som är sammansatta med botaniska från havet . Produkterna är endast tillgänglig på skönhetssalonger och genom Aquage distributörer Distributörer Om du är en licensierad kosmetolog kan du köpa Aq......

stilar av hår för 7 - åriga flickor

   kort till medellång längd stilar är det mest praktiska alternativet när man väljer en frisyr för en ung flicka . Flickor i åldern 7 fortfarande behöver hjälp från sina mammor när det kommer till styling och hålla håret rent , så det är inte klokt att välja en......

produkter som kommer att räta ut ditt hår permanent

   Det är inte ovanligt att man vill ändra ditt hår curling tendenser . Om du har försökt blåsa torkning , roller apparater och fläta håret när det är blött för att lossa din curl , vet du att resultaten av dessa metoder är bara tillfälliga. Relaxers och texturi......

Hur tar jag bort ett hårstrå wrap ?

   Ett hår wrap är en stil som omfattar en mängd färgglada trådar som är lindade kring hårslingor . Thread wraps är vanliga på kryssningsfartyg eller på nöjesparker och administreras av utbildad omslag . Färger av tråd är skiktade , vilket skapar en rand-liknand......

hur man sköter om en Georgie mänskligt hår peruk

   Till skillnad från syntetiska peruker , som är kliande och obekväma , känns ett mänskligt hår peruk och ser naturligt ut. Georgie är en mänsklig hår peruk märke som gör ett stort utbud av peruker för män och kvinnor . Människohår peruker längre än syntetiska ......

vad betyder det att reparera håret vitalitet ?

   Reparera vitalitet håret återställer ditt hår en naturlig , levande , lyxiga stat . Starka kemikalier och styling skada kan förstöra hårets vitalitet , vilket ger dig tråkig , torr och skadat hår . Reparera livskraften i håret innebär att man använder produkte......

hur man gör semi- permanent hårfärgningsmedel

   Semi-permanent hårfärgningsmedel kan göras hemma med hjälp av henna , färgämne eller andra livsmedel. De ingredienser som behövs för att göra din färg och den tid som krävs för att genomföra alla de steg som varierar beroende på vilken metod du väljer . Du ka......

om anbud -headed svart hårvård

   Om du sjunger blues varje gång du har att kamma håret , är chansen att du är mjuka väg . Även om det aldrig kan förändras , kan du vidta åtgärder för att lindra eller eliminera smärtan av hårstyling bred tandad kam En bred tandad kam kommer att vara en livr......

vågigt hår trender

   vågigt hår har fått uppmärksamhet på grund av det stora antalet kändisar bär stil . Skådespelerskor Jennifer Aniston , Kate Hudson , Jessica Biel och Sarah Jessica Parker bär regelbundet sitt hår i avslappnad vågor . Sångaren och låtskrivaren Taylor Swift sp......

frisyrer för långa nosar

   Eftersom få kvinnor har ett perfekt ansikte , många söka efter frisyrer som ökar deras utseende , samt minimera ansiktet brister såsom långa eller stora näsa . Det finns gott om frisyrer som fungerar för kvinnor med långa näsor . Men det är viktigt att hålla......

hur man gör vågigt hår Jessica Simpson

   Många önskan att lösa , naturliga vågor Jessica Simpson använder för att fixa hennes hår . Lyckligtvis kan du fånga samma naturliga hår stil . Du kan även köpa en mängd olika produkter hårförlängning inspirerad av Jessica Simpson under varumärket frisyr . Om......

frisyrer för en stor ansikte

   Med formen på ditt ansikte i beaktande är en viktig del av att välja en ny frisyr . Fel val kan göra ditt ansikte verkar större eller dra uppmärksamhet till din minst favorit funktioner , vilket resulterar i en föga smickrande snitt . Men med lite forskning ......

hur man återföds ständigt svart hår

   Relaxers , blås torkning , locktänger och heta kammar är alla vanliga styling tekniker och verktyg som används på svart hår . När det görs på fel eller för ofta , kan dessa tekniker orsaka sköra svart hår att lida skada i form av hår brott och även håravfall .......

frisyrer för en kvinna

   massor av val är tillgängliga för kvinnor överväger en ny frisyr . Från korta och definieras för att lång och ymnig, kvinnor i dag har ett brett utbud av alternativ . Fashionabla stilar filter ofta ner från catwalken och kändisar och inspirera kvinnor att pr......

rekommenderas varma valsar

   Uppvärmd rullar är det snabbaste sättet att uppnå ett huvud fullt av studsande lockar . Att hitta en uppsättning varma valsar som är perfekt för dig ofta tar lite att söka , men att veta i vilken starkt blivit rekommenderade smalnar urvalet ner och gör arbete......

hur man använder koleston perfekt

   Många kvinnor är missnöjda med sin naturliga hårfärg . Du kanske vill färg ditt hår för att ge djup och skönhet eller för att täcka upp oönskade gråa hår . Ändå kan du också bara vara tråkigt med din naturliga utseende och redo att krydda upp saker och ting l......

hur man gör håret växa snabbare utan att använda schampo

   Även om inga slutgiltiga sätt finns att göra ditt hår faktiskt växer snabbare , kan du öka längden snabbare genom att ta bättre hand om ditt hår . När håret bryts av i ändarna , minskar detta från längden , vilket gör ditt hår verkar växa långsammare . Dessut......

axel - längd frisyrer för en rund ansiktsform

   Välja en frisyr kan ta veckor att söka och planering . Som minskar dina alternativ , ta hänsyn till formen på ditt ansikte och längd på ditt hår . Till exempel , om du har ett runt ansikte och axel-långt hår , det finns vissa stilar som ser bäst och accentue......

hår övergång frisyrer med hjälp av en väv

   Övergång väver ge dem som vill sluta använda relaxers att dölja sitt hår tills de är redo att skära av den avslappnade ändarna och gå naturligt . Väver ger dig en paus och låter dig njuta frisyrer med mycket lite underhåll under din övergång Curly Curly väv......

hur man gör jrock hår

   Om du letar efter en vass ny frisyr , kan du prova styling håret i JRock utseende . JRock är en subgenre inom rocken med ursprung i Japan ( därav J ) och mode , smink och frisyrer att musikerna bär används som en del av den visuella effekten av sina framfö......

punk rock frisyrer för tjejer

   Punk rock är en anti -establishment musik rörelse som föddes på 1970-talet och blomstrade på 1980-talet . Även populär musik, även anti -establishment musik har förändrats sedan 80-talet , har punk kvar ett outplånligt intryck på mode , accessoarer och hår . ......

Så lockar håret med en chi järn

   Det brukade vara så att om du ville att färskt-från-den-salongen utseende , var du tvungen att faktiskt ha just kommit från salongen . Lyckligtvis har saker förändrats en hel del under åren . Nu är hyllorna överskridande med styling verktyg som är särskilt ut......

hur man rengör hårprodukter från en locktång

   Produkt uppbyggd i håret är löst med förtydligande schampo , men produkten uppbyggd förekommer inte bara i håret . Hårprodukter samlas på locktänger , också skapar en klibbig , missfärgade film . Lämnas obevakad , hår produkter fortsätter att bygga upp. Ta b......

hask hårvårdsprodukter

   Hask är ett varumärke som säljer hårvårdsprodukter. De har många typer av hår behandlingar för att stärka , skick och reparera håret . De flesta skönhet leverans butiker säljer Hask hårbehandlingar Hask Placenta Hask moderkakan behandlingar använda moderka......

hur man reda ut en dreadlock

   Skapa dreadlocks är en tidsödande projekt , och dreadlocks ofta stanna i flera år . Men ibland innebär ett nytt jobb eller andra liv förändras att det är dags för en ny look . Reda ut dreadlocks också kräver en investering i tid och tålamod , och det är möjli......

hur du kan få i rött belyser

   Framhäva ditt eget hår är ett praktiskt sätt att förändra ditt utseende och hjälper dig att spara pengar. Alla typer av röda toner och nyanser är populära i att lyfta fram eftersom de skapar en levande utseende samtidigt lägga dimension till hår . Bättre form......

hur linda håret med hårnålar

   Både långa och korta hår kan se vacker syn med flytande och rikliga lockar . Gör din lockar tät och långvarig genom ditt hår medan den är fuktig . För en gammaldags curling metod som fungerar bra , prova omslag håret med hårnålar . Med att böja håret ordentl......

hur man använder hemgjorda produkter att lätta hår

   Att uppnå en soldränkta titta på blont eller mörkare hår kan bli en dyr satsning . Det kan kräva resor till salongen för att få håret kemiskt lättad. Enligt Surviving Håravfall , många kommersiella hårfärgningsmedel innehåller beståndsdelen PPD , eller para-f......

frisyrer av 1980-talet för kvinnor med långt hår

   Typiska frisyrer på 1980-talet definierades av perms , retade hår , en stor mängd hårspray och tjock lugg . Långt hår arbetade i förmån för kvinnor under 80-talet som det tillåtet för maximal volym . Flickor följt utvecklingen som fastställts av Madonna , Ch......

och nackdelar med clip -on löshår

   hårförlängningar kan snabbt förvandla kort , tunt hår i långa , lyxiga lås . Många typer av hårförlängningar och medel för tillämpningen finns . De flesta former av hår förlängningar bör tillämpas av en utbildad professionell för att undvika att skada håret ......

Så lockar hår med tjocka ghds

   En håruträtning rankas lätt som en av de bästa och mest mångsidiga verktyg hårstyling någon person kan äga . Den GHD linje rakpermanentningsmedel är ganska populär och erbjuder ett utbud av paddel storlekar, från tunna till tjocka . De tjockaste GHD rakperman......

fantasy frisyr idéer

   Ditt hår är din kronan , men om du har en hektisk livsstil , är det lätt att falla i gamla hjulspår och välja stilar för deras hanterbarhet snarare än deras fantasi . Om du har en speciell händelse , men varför inte lämna det vardagliga du bakom och bedöva fa......

’90s frisyrer

   På 1990-talet håret var återhämtar sig från retad , permanentat stilar som dominerade 1980-talet . Hår trender följt exemplet från skådespelerskorna Demi Moore , Sandra Bullock , Jennifer Aniston och Meg Ryan . Flexibel stadga hårspray tog plats för Aqua Net......

hur man lyfta kronan på ditt hår

   Höjdpunkter bidra till att skapa definition i håret och förstärka färgerna i dina ögon och ansikte . Som My Hair Style rapporter har höjdpunkter blivit ett mer populärt val än färga håret helt . Du måste välja rätt nyans och placering av höjdpunkterna . Fö......

raka hackig frisyrer

   Rakt hår inte behöver överensstämma med den förutfattade gränser lång, medellång eller genvägar . Lägg stil på dina raka lås genom att lägga hackig lager . Hackig lager kan lägga volym och kanten till någon längre hår . Även om det kan ta lite tid till och ......

hur lätta ögonbryn

   Vissa människor lätta på ögonbrynen efter lättar sitt hår . Beauty Magazine webbplats konstaterar att kvinnor som färga sitt mörkbrunt hår till ljusblond kommer att se mer naturligt efter att minska företagens ögonbryn . Andra människor väljer att minska sina......

vad är det geten väva hår väva teknik ?

   Traditionella hår väver ofta lim eller obligation hårförlängningar till enskilda delar av naturliga hår . En get väva , men sysselsätter en teknik klassificeras av peruken företaget laissez-faire hår som spår förlängningar för att skapa en starkare , mer natur......

hur man gör Sassy löshår

   Hår kan ibland se fake eftersom det är lätt att säga ditt hår från förlängningar . För att göra din hårförlängningar ser så naturliga som möjligt är det viktigt att välja och bära dem på rätt sätt . Syntet hår kan också leta konstgjorda , men Sassy Clip -......

söt sommar frisyrer

   Sommar hår ska vara rolig, lätt att stil och lågt underhållsbehov . Under sommaren , eftersom fukt och värme kan göra håret frizz , många kvinnor med längre hår föredrar att hålla lite hår tillbaka från ansiktet . Solkrämer och oljor kan göra lös hår känns f......

hur man tona ner mässings röd hårfärg

   Korrigera mässings röda färgen efter en resa till salongen eller ett försök att färga ditt eget hår hemma med hår toner . Hår toner är en kemikalie som du kan använda i håret för att hjälpa till att jämna ut färgen och tona ner den röda . Hår toner finns till......

hur man tvättar clip -in löshår

   I likhet med håret på huvudet , clip -in löshår också måste hållas upp , rengöras och underhållas . Hårstyling produkter och väderexponeringen orsaka clip -in löshår att förlora sin glans och blir smutsiga och illaluktande . Tvätt clip -in löshår liknar tvätt ......

1950-talet vintage frisyrer

   1950-talet inleddes en ny era av mode på full kjol av Christian Diors New Look . Efter andra världskriget , var det en blomstrande decennium som omfamnade framsteg inom skönhetsindustrin , som innehöll hårspray och Perm. I slutet av 1950-talet , var frisyre......

hur man gör en pump i håret

   Ett hår pump-också känd som en hår bula eller poof-bidrar till att skapa en unik , trendig frisyr som ger volym och definition till håret . Detta är en av mest populära frisyrer idag . Du kan välja att göra ett hår pumpen med endast det översta bit av håret p......

medellånga frisyrer för äldre kvinnor

   medellångt hår faller under käklinjen vilar lätt på axlarna. Det är en attraktiv stil för äldre kvinnor , på grund av dess enkelhet och rena linjer . Eftersom det är varken lång eller kort , är ett mer ungdomligt utseende nås utan ytterligare tid för underhå......

hår blekning idéer

   Med hjälp av hår blekmedel det är möjligt för kvinnor i alla hårfärger att prova ut en blond göra . Det finns många alternativ för blekt blont frisyrer , dock är blekning en svår process så det är bäst att konsultera en pålitlig frisör om det är första gången......

frisyr stilar för långa lockiga hår

   Välja rätt frisyr kan se dina ansiktsdrag framhävs och ditt ansikte är inramat i en smickrande sätt . För långt, lockigt hår , det finns ett antal frisörer som garanterar dina lås ser trendig och sofistikerad, samtidigt som det mesta av ditt hår längd . Dess......

hur man gör före spets löshår

   Om du vill ha hårförlängning men kan inte hitta någon i de särskilda färg eller längd som du behöver eftersom det är svårt att hitta dem över 22 inches lång , kan du försöka göra dina egna pre-tippas hårförlängningar. Pre-tippas löshår är tippade med keratin l......

idéer för långt tjockt hår

   långt, tjockt hår är betydligt bättre än många kvinnor , och om du har tur nog att ha denna typ av hår bör du göra ditt bästa för att maximera sin skönhet . Vissa hår nedskärningar arbeta fantastiskt på denna hår typ genom att ta bort en del av dess väldighet......

hur man trycker på håret med en uträtning kam

   Genom att trycka håret med en uträtning kam är en metod som har använts i den etniska gemenskapen, särskilt den afrikanska amerikanska samhället, eftersom det är uppfinning år 1900 av Annie Malone . Idag kan du antingen använda den traditionella kammen som är ......

hur man fixar hårfärgningsmedel

   Ibland , när du har sköljt färgen ur håret och låt det torka , du chockad av färg på din flätor . Vare sig för ljus eller för mörk , det är inte vad du förväntade dig. Lyckligtvis finns det sätt att återuppliva håret efter en färgning misstag . Ditt hår är e......

kändis röda mattan frisyrer

   Med inspiration från kändis röda mattan frisyrer är det perfekta sättet att hitta ett nytt utseende för din egen speciella tillfällen , till exempel en bal, födelsedagsfest eller bröllop . Även kändisar kan ha en armé av stylister och massor av kontanter , må......

hur man skär din hårförlängning

   Tack vare serier som America's Next Top Model , har hårförlängningar blivit mycket populär bland kändisar och vanliga kvinnor. Tyvärr kan salong ansökningar kosta uppemot $ 200. Detta har lett till många kvinnor att köpa sina egna för egen ansökan , som......

hur man gör honung höjdpunkter

   Honungsfärgade höjdpunkter för hår är resultatet av blond , ljusbrunt , ljusröd nyanser eller en kombination av alla tre för att skapa en gyllene blond-brun färg . Honung höjdpunkter kan utföras av en professionell stylist i en frisörsalong eller skapas i hemm......

tecken på friskt hår

   I ett försök att få vackert hår , en del människor struntar oavsiktligt hälsa håret . Det är vanligt att kvinnor stil sitt hår med olika produkter som kan orsaka en ansamling av rester . Det är också vanligt att stil håret med olika värme-styling verktyg som......

hur man räta riktigt kort hår

   Det finns inte många alternativ när det gäller att styling riktigt kort hår , så att lära sig korrekt att räta det är viktigt eftersom det ger dig ett par annorlunda utseende möjligheter . Det finns några tekniker du kan använda som gör jobbet enklare , och du......

hur man gör kokos schampo

   Coconut schampo har en behaglig doft och , när de görs med kokosolja , återfuktar håret håret . Även om du kan köpa kokos schampo i butiken eller salongen , vilket gör det hemma kan du välja vilka ingredienser går in i ditt schampo så att det förblir fri från ......

hur man gör rakt hår vågigt på 30 minuter

   Vågigt hår är enkelt, sexig , rolig och till synes utan krångel , men många av oss var födda med stick-rakt hår som ibland inte kan hålla en curl . Det finns sätt att skapa naturliga vågor om de är långa , stora och löst , eller små , trånga och skårade , med ......

afro lockar frisyrer

   En av de mest ikoniska frisyrer av 1970-talet , är afro förknippas starkt med Black Empowerment och etniska stolthet . Sedan dess uppkomst har Afro förblivit populär bland många människor med lockigt hår , oavsett ras eller kön , och att hålla sig färska och ......

håruträtning teknik

   Uträtning ditt hår kommer att få det att verka slankare och blankare , och kan också skapa illusionen av mer längd . Använder rätt teknik med din plattång-även kallat ett strykjärn-skapar den ultimata polerade snyggare utseende. Försöker helt enkelt ögat det ......

henna hårfärgningsmedel tips

   Använda henna att färga håret är ett naturligt alternativ för färgning av håret . Henna används för att färga håret i olika röda nyanser , såsom vinrött , kanel , Auburn eller koppar . Henna ändrar inte den kemiska strukturen av håret . Det stärker faktiskt......

kort eller medellång värderingsavdrag för tonåringar

   Tonåringar är ökända för att vara i hår och mode . Dessutom tenderar de att vara ombytlig i termer av vad de vill från vecka till vecka . För att hålla din tonåring trendiga , överväga en kort eller medellång frisyr . Hår på denna längd kommer att tillåta h......

hur färga håret professionellt

   Om du funderar på att dö håret professionellt , du behöver en snabb primer att färga håret ordentligt . Coloring hår är en sammanfattning skönhet process som gör huden lyster , skapar rikt färgade flätor och döljer eventuella kontrollampa tecken på åldrandet .......

hur man ansöker hårförlängning på kort hår

   Kvinnor med kort hår bär ofta löshår för att lägga till kropp och längd eller fylla i kala fläckar . Även om det finns många sätt att tillämpa hårförlängningar, endast ett fåtal metoder fungerar bäst på kort hår . Innan ansökan förlängningar , välj människohå......

hur man gör vågigt hår lockigare

   När du har naturligt vågigt hår , idén att göra det lockigare kan verka skrämmande . Eftersom håret är vågigt till att börja med verkar det logiskt att helt enkelt curling det skulle skapa den önskade effekten . Tyvärr orsakar detta bara stilen verkar slarvig......

hur man gör naturligt hårvårdsprodukter

   Kommersiella hårvårdsprodukter görs för alla typer av hår , men de innehåller också kemikalier som kan irritera hårbotten . Naturliga hårvårdsprodukter kan göras hemma med grundläggande förnödenheter , örter och oljor som gör att du vet vilka ingredienser som ......

frisyr idéer för kort & lockigt naturligt hår

   Du behöver: Handduk . Styling mousse . Bred tandad kam. Rullarna. Roller stift . Sprayflaska. Hjälm stil hårtork (tillval ). Hairspray . I en värld där långt , rakt hår är ofta normen , en chef för kort , naturligt lockigt hår är en välkommen förändr......

hur du ställer mitt hår

   Ställa ditt hår är en effektiv metod för att få och behålla lockarna hela dagen , och du kan göra det själv . Genom att ställa ditt eget hår , få större kontroll över den stil du vill ha och spendera mindre tid på skönhetssalongen . Hår inställningen tar läng......

hur man frukta fint hår

   Även om du kanske tror att du behöver grov struktur eller blöja hår ens undersöka dreadlocks som helt enkelt inte är sant . Att frukta fint hår du behöver bara lägga till ett extra steg till dreading processen och ta mer hand som ditt hår växer för att säkerst......

Så lockar du håret med varm locktång

   Om du vill locka håret med varm papiljotter måste du styling tips för att skapa chic och elegant frisyr . För kvinna med kort , medellång eller lång hår , kan hot rollers pumpa upp den naturliga strukturen på ditt hår med stora vågor eller små lockar spiral . ......

Så lockar medium håret med en locktång

   En locktång är en skönhet verktyg som skapar både spiral lockar och vågor pinup i medellånga hår . Medan salong frisörer använder en locktång för att omvandla halta kardeler till voluminösa lockar kan du öka din trådarna med en locktång hemma lätt . Med en st......

hur man räta torrt hår

   Om du vill ha en super-elegant utseende utan att tvätta håret , försöka räta på torrt hår hemma . För kvinnor fastnat i en hår hjulspår , konvertera naturligt vågigt titta in i en slät och rak frisyr . Med några stylingprodukter och en stadig hand , kan du pl......

hur man gör en flätad rubberband upp -do

   Denna väl flätad bulle är en flörtig upp-göra som kan bäras till parter , nätter datum och med arbeta. Även om det är optimalt att ha vågigt hår för denna upp -do , det fungerar lika bra med hår som är gjord vågiga artificiellt . Denna vackra frisyr är en enk......

hur man hand vrida ditt eget hår

   Hand vrida , ett snabbt och enkelt hårstyling teknik , ger dig möjlighet att uppnå en klassisk och vacker frisyr . Hår vridning kan arbeta på alla hårtyper , men håret måste vara minst tillräckligt lång för att sätta i en hästsvans för denna stil ska fungera .......

frisyrer för avlånga ansikten

   En smickrande frisyr för någon som har en längre , avlånga ansikte är en som bryter upp strukturen i ansiktet genom att använda olika lager , textur och fyllighet i håret . Full -body frisyrer på längre ansikten bidrar till att lägga fullhet i ansiktet , vilk......

svart afro stilar

   Afros ha burits av många generationer i hela svart historia . Den mångsidighet och låta brukare att ha friheten samman med stil. Dessutom afros fånga andras uppmärksamhet låta användaren stå ut i mängden . Afros är vanligtvis naturligt svart hår blåses ut m......

historia hår strykjärn

   Frisyrer förändras årligen , och många frisyrer är kopplade till ett visst årtionde . För att uppnå många av dessa frisyrer , kvinnor och män var tvungen att använda curling och uträtning hår strykjärn , som också ändrats i design över tid Origins Den först......

hur man sätter en twist i pojkar kort hår

   Vändningar är en populär frisyr för personer med texturerat hår . Vändningar kan fungera som en skyddande stil för att odla långt hår eller i början steg mot växande dreadlocks . Twisted frisyrer fungerar bra för unga pojkar eftersom det är en unisex stil . ......

de inre delarna av en ånga strykjärn

   Steam strykjärn , liksom alla plattas hår strykjärn , räta ut håret genom värme till håret , förändra det så att det förlorar sin curl . Ånga strykjärn utnyttja värmen från vatten till räta ut håret , i motsats till keramiska produkter , som överför värme dir......

hur texturize vågigt hår

   Den struktur på ditt hår är ett sätt för experter och frisörer för att avgöra om det är hälsosamt eller inte . När hår är utsatta för väder och vind , det lätt kan bli torrt och skadat . Om du har vågigt hår , kan detta göra att trassla upp och förlorar sin v......

Total 23781 _Liv och hälsa  FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:125/298  80_Liv och hälsa/Page  GoTo Page:

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa