Facial övningar är ett bra sätt att tona och finslipa ditt ansikte utan kirurgiska ingrepp. Inte bara kan du förbättra din omsättning och bli av med rynkor, men dessa övningar kommer att hjälpa feta upp dina ansiktsmuskler, som kommer att göra ditt ansikte blir fylligare. Det bästa är att det är en helt naturlig, nonharmful sättet att göra det
Cheek Övningar
För en mer detaljerad ansikte, börja med dina kinder. De är naturligtvis meatiest del av ansiktet, så toning dem kommer att öka sina muskler massa och gör ditt ansikte verkar mer fyllig och full. En övning du kan göra är väldigt enkelt. Stick ett finger i munnen och slut läpparna runt den. Sug på fingret i fem sekunder så hårt du kan samtidigt suger i kinderna. Släpp, och upprepa 15 gånger. Detta bidrar till att stärka din kind muskler och öka cirkulationen och flödet av syre till ditt ansikte, så att dina kinder ser mer rosa och full.
En annan övning är att rynka dina läppar så långt och så hårt som du kan. Stäng sedan ta dina läppar tillbaka till ett leende position med munnen tätt. Håll intryckt i cirka fem sekunder, utöka dina läppar ut igen, och sedan sätta dem i ett leende en annan tid. Upprepa detta 15 gånger, och du kommer verkligen känna dina ansiktsmuskler börjar bli svag, eftersom du verkligen att utnyttja dessa.
.
En sista kind motion är väldigt enkelt. Placera pekfingret och långfingret på varje kind och sedan sakta gnugga i en cirkulär rörelse. Detta kommer att stimulera musklerna, som kommer att tjockna upp dem och få dem att se fylligare. Neck Motion
Du kanske inte tänker på halsen som en del av ansiktet, men det är, och det är lika viktigt att arbeta halsen muskler för att uppnå en bättre överblick. Om du råkar ha lös hud under hakan eller runt halsen, är detta det perfekta arbetet med att skärpa dessa muskler och hjälper ditt ansikte blir fylligare. Börja med att sitta rakt upp i en stol och sträcker halsen hela vägen tillbaka. Placera din underläpp över din överläpp så långt du kan och hålla i ungefär fem sekunder. Upprepa detta 20 gånger. Denna övning kommer att dra din hängande halsskinn, vilket kommer att stärka musklerna tillbaka till en hårdare, men ändå elastisk, stat.
