Stora hår är en viktig del av en kvinnas självkänsla , och plötsligt eller extrema håravfall kan vara förödande. Håravfall kan vara genetiska, som i kvinnliga mönster skallighet , eller det kan vara från näringsbrist , resultatet av inflammation , eller kemiskt inducerad , som genom kemoterapi . Håravfall kan också vara en produkt av emotionell stress , hormonella förändringar, eller om resultatet av fysisk stress såsom färg -, värme- apparater , uträtning och vissa frisyrer
1 .
Hantera ditt hår försiktigt. Ditt hår borste är inte din vän . Stoppa undan den. Borstning bidrar till brott och dra ut håret i förtid . Om du måste arbeta genom trassel , använda ett brett tand kam , försiktigt lirka igenom knop . Om möjligt , låt håret lufttorka i stället blåsa torka det . Inte tortyr håret med snäva ponny svansar och andra frisyrer som drar i håret .
2 .
Undvik frätande schampo . Vissa schampo ingredienser, inklusive natriumlaurilsulfat och den något mildare laureth natriumsulfat , har kommit i blåsväder som skadlig , även bidrar till håravfall .
3 .
Gör din egen schampo . Kombinera aloe vera gel med små mängder av kokosmjölk och vetegroddsolja att göra en mild , kemiska fria schampo .
4 .
Förbättra din kost . En kost saknar proteiner och vissa vitaminer kan påverka hälsa, även hår hälsa . Inkludera protein i din kost och ta ett multivitaminpreparat inklusive vitaminer B, C , D och E samt kalcium, magnesium , zink , koppar och järn . Brist på vitamin B-komplex kan göra att håret blir sköra och faller ut . Omega 3 fiskolja kan förbättra hår hälsan och har många fördelar , inbegripet skydd mot inflammation .
5 .
Minska stressen . Få gott om sömn och försöka minska stressiga situationer i ditt liv . Ditt hår speglar tillståndet i din hälsa .
6 .
Prova aktuella lösningar såsom minoxidil som finns i formuleringar för kvinnor . Akta dig dock dessa formuleringar är dyra , ta månader att visa resultat , måste deras användning fortsätta på obestämd tid , och de gör ingenting för att avhjälpa den bakomliggande orsaken till håravfall problem.
7 .
Testa din hälsa . Om gör det själv anti-hår-förlust metoder förbättrar inte problemet , kontakta din läkare som ska testas för testosteron nivåer och villkor såsom sköldkörteln funktionsfel, järnbrist , diabetes , lupus och andra hälsoproblem som kan producera onormala hår gallring .
