Hemligheten till växande ditt hår är en kombination av en hälsosam kost , vitamintillskott och undvika hårda behandling vid styling . Tillsammans med mild hårprodukter , det finns många husgeråd du kan använda som en del av håret regim för att återställa fukt och förbättra styrka . Hår kan ta månader att visa dramatiska resultat , och du bör ha din ändarna trimmat varannan månad för att undvika kluvna hårtoppar och går sönder
Byt till en hälsosam kost
En kost som innehåller mycket protein ger den nödvändiga näringsämnen för håret . Protein finns i fisk, ägg , fjäderfä och även i grönsaker . Nötter är också rikt på protein , särskilt mandel och cashewnötter . Om du väljer att konsumera ägg och fjäderfä , se till att äta bara äggvita att undvika höga nivåer av kolesterol och ta bort skalet från kyckling för att minska mängden mättat fett . vitamintillskott
E-vitamin och C är populära i hårväxt kompletterar de främjar cirkulationen , som främjar hårväxt . Andra ingredienser för att leta efter är: vitamin B-6 , betakaroten och linfrö olja . Dessa vitamintillskott kan hittas på de flesta hälso- och vitamin butiker . Innan du tar , bör du kontakta din läkare för att säkerställa det kommer inte störa någon annan medicin du får på . Var försiktig med ditt hår
färgning, permanentvätska och använda värme på håret kan stress ditt hår och orsaka brott . Byt till en mild eller återfuktande schampo och balsam för att minska stress . Ge ditt hår en djup konditioneringsbehandling eller en varm olivolja behandling en gång i veckan för att återställa vitaminer och styrka till håret . Istället för att använda en fön på håret , låta håret lufttorka och använda en bred tandad kam . Använd en värme Protectant spray om du väljer att platt järn eller föna . För att öka mjukhet och fukt , häll en matsked honung i håret och massera in det i hårbotten . Låt det sitta i 10 minuter och tvätta den.
