När vi åldras, hur våra kroppar ska fungera förändringar. Resultaten av dessa förändringar börjar med puberteten och fortsätta som vi växa och mogna tills de är manifesterar sig i ålder skyltar som linjer och rynkor. Detta kan låta som åldrande är oundviklig, och i många avseenden är det. Men ålder tecken är inte oundviklig, och med rätt kost och beteende kan du lura din hud in "tänkande" och agerar som en tonåring fast, glödande hud igen Du behöver:. .
Vitamin E olja
Fuktighetskräm med antioxidanter och retinol.
Citrusfrukter eller C-vitamin tillskott.
Grönt te.
Solskyddsmedel.
1.
Gnid vitamin E olja i huden varje dag. Om du inte har fet hud, då kan du göra detta två gånger om dagen. Om du har fet hud, kanske du vill sluta med en gång. Gnid den med fingertopparna tills det har absorberats helt. Vitamin E är en beprövad healer som hjälper huden att växa nya hudceller snabbare och undvika skador från naturliga tårar som kan orsaka fina linjer och rynkor.
2.
Fukt två gånger dagligen. Använd en fuktkräm som är full av antioxidanter, som bekämpar hög energi molekyler som orsakar åldersfläckar och hudcancer, och vitamin A (retinol), som hjälper huden att ersätta kollagen och elastin i volymer som liknar de volymer där det produceras dessa viktiga ämnen under din sena tonåren och tjugoårsåldern.
3.
Få massor av C-vitamin Detta vitamin är också en helande vitamin och har visats upprepade gånger för att bokstavligen radera rynkor. Det bidrar till föryngrad nivåer av celltillväxt och frisk, fyllig, ungdomlig celler.
4.
Bo hydratiserade med vatten och grönt te. Vatten kommer att hjälpa din hud celler förblir mjuk, fyllig och full, vilket ger huden en spänd, glödande utseende och hämmar slapp. Grönt te har antioxidanter som bekämpar hudcancer.
5.
Skydda huden med solkräm. En av anledningarna hud börjar ser äldre är att det har blivit attackerade av de faktorer, inklusive UV-strålar från solen. Över tid är det inte längre möjlighet att läka sig själv eller behålla fukt lika effektivt. Solskyddsmedel hjälper dig att förebygga denna typ av skador på huden. Använd en solskyddsfaktor på minst 30.
Tips och varningar
Använd inte produkter med retinol om du är gravid. Rådfråga en läkare innan dramatiskt ramp upp din vitamin A, C eller E konsumtion.
