En studie utförd av Wake Forest University Baptist Medical Center, i Winston-Salem, NC, föreslog att 31% av de 103 afroamerikanska kvinnor tillfrågade medgav att de utövar mindre eftersom det kan skada deras frisyr, enligt en studie som släpptes i november , 2007. Alla kvinnor studerade överens om att det är viktigt att leva ett hälsosamt liv, vilket inkluderar motion. Motion är särskilt viktigt i den afrikanska amerikanska samhället eftersom vi är mer benägna att diabetes, högt blodtryck och komplikationer på grund av fetma, inklusive hjärtsjukdom. Även om vi står inför många hälsoproblem som motion kommer att kämpa mot, African American kvinnor har en annan avskräckande från att arbeta ut, håret.
Många kvinnor från etniska bära sitt hår uträtat om det görs kemiskt eller termiskt (med en het verktyg såsom ett strykjärn). African American kvinnor är kända för att spendera mer pengar på deras hår än kvinnor av någon annan etnicitet. Detta förklarar deras uppfattning att utöva och ångra sina dyra frisyr. Det är inte ovanligt för en amerikansk kvinna att gå till salongen och spendera $ 100 på hennes hår service. Efter spendera pengar på sitt hår service, många kvinnor känner att det skulle vara ett slöseri sina pengar till "svettas ut" sitt hår stil på gymmet. Varje kvinna som har naturligt lockigt eller grovt hår förstår svårigheten att hålla sitt hår uträtat, medan svettas.
Svettning gör att håret blir blöt och återgå till sin naturligt lockigt och /eller grova stat. Svett, som består av vatten och salter (natrium och kalium) kan göra håret verkar torrt och trist. För henne att bära sitt hår i hennes föredrog rätade frisyr hon skulle ha att upprepa riktning processen. Denna process omfattar vanligen schamponering, luftkonditionering, roller inställning eller blåsa torkning, och platt stryka håret. Denna process kan ta timmar. Tvärtemot vad många tror, lockigt och grova hår är bräcklig. Håret kan inte schamponeras och termiskt stylade många gånger per vecka. Under schamponering håret kommer orsaka att den blir torr och bryta Du behöver:
enkla eller dubbla stift videoklipp.
siden eller satin halsduk.
NÄBBDJUR klipp.
elastiska band.
svettband.
simma cap.
1.
Om du ska till gymmet eller en joggingtur prova dessa stil sparare. För rätade hår, prova borsta håret i en hästsvans fast. Se till att använda en elastisk innehavare täckt med tyg och en hållare utan metallspänne att undvika rippa ditt hår. Placera en svett band på ditt hårfäste, detta inte bara hjälper till att hålla svetten ur ögonen, det kommer att hålla din kanter på plats. När håret är i en hästsvans vrid det och fäst den med en hårnål. Detta kommer att tillåta håret att behålla kroppen och studsa i ditt inlägg träningen frisyr.
2.
Om ditt hår har hoprullade med en varm locktång eller roller som, prova en pin curls. Detta sker genom att stora delar av håret, kamning varje avsnitt i en stor curl, vrida curl ner på hårbotten och säkra curl med en bobby stift eller metall stift två metallklämman. Sex till tio stora pin curls bör räcka. Efter håret har torkat, finger forma håret på plats. Detta bevarar dina lockar och håller håret fullt av kropp och volym.
3.
Om du deltar i vattensporter, linda håret runt huvudet i en cirkulär rörelse med hjälp av clips metall NÄBBDJUR att hålla håret på plats om det behövs. Täck håret med en satin eller siden halsduk. Slutligen täcker halsduk med latex eller silikon simma cap.
4.
Det finns många praktiska hår alternativ för African American kvinnor som tränar inbegripet naturliga färger. En kvinna med naturligt hår har inga kemikalier såsom en relaxer eller hårfärg, i håret. Systrar som bär sitt hår i Locs, naturliga lockar, flätor, vändningar och andra naturliga frisyrer är mindre benägna att låta sitt hår stå i vägen för ett bra träningspass.
Tips och varningar
Många kvinnor fråga hur ofta de ska schampo sitt hår för att hålla det friska. Jag rekommenderar schamponering håret varje sju till tio dagar beroende på din hår konsistens och mängden olja håret producerar. Till exempel om du har fint hår som faller platt eller blir nedtyngd, schamponera håret var femte dag med en Volumizing schampo och balsam. Om ditt hår är grov och verkar torr, schampo det var 10 dagar med en återfuktande schampo och balsam. Så oavsett om du bär din man lockigt, rätade eller naturliga du inte längre kan använda ditt hår som en ursäkt att undvika motion. Ditt hår kan vara påklädd, nålas upp, eller borstad insida. Under alla omständigheter kan din frisyr bevaras. Känner delaktighet och inte låta håret stå i vägen för att förbättra din hälsa och din sexiga!
