Bär är fulla av hälsobringande antioxidanter. I själva verket färgglada bär är bland de mest antioxidant-rika livsmedel i världen. Antioxidanter rensar kroppen för fria radikalerna, subatomära partiklar att kan utlösa förödelse på dina celler och orsaka åldrande. Om du använder bär internt och på huden kommer du att släppa dessa antioxidanter i kroppen, där de kan börja arbeta vända den skada av tid och hjälper dig att se yngre Du behöver:.
Blåbär.
Jordgubbar.
Hallon.
Sojamjölk.
Honey.
Ice.
1.
Drick ett bär smoothie varje morgon. Nästan alla typer av bär har anti-åldrande egenskaper, så välj det som du gillar bäst. Blanda dem med sojamjölk, honung och is för en sval, hälsosam behandla.
2.
Top pannkakor, våfflor och glass med blåbär. Blåbär har en av de högsta antioxidativa koncentrationer av bär och är kraftfulla motståndare till åldrandet.
3.
Shortcake Ät jordgubbe två till tre gånger i veckan när jordgubbar är i säsong. Jordgubbar är rika på antioxidanter och vitamin C, som båda är nödvändiga ingredienser för att avvärja åldrandet.
4.
Lägg hallon på toppen av chokladkaka. Inte bara choklad och hallon smaker går bra ihop, de är båda fulla av nyttiga antioxidanter som kan bekämpa åldrandet.
5.
Mash upp en halvliter jordgubbar i en skål och lödder massa hela ditt ansikte som en anti-aging mask. Gör detta en till två gånger i veckan, låter bären torka i 15 minuter innan du tvättar dem. Du kommer snart märka att du har ungdomlig, glödande hud igen.
Tips och varningar
Använd en mängd bär i din anti-aging behandling för att lindra tristess och att hålla kroppen från att utveckla en känslighet för en som används ofta bär. Jordgubbar, blåbär, björnbär, hallon och loganbär är bara några av de bär du kan försöka. hallon och björnbär har små frön inom bär kluster. Du kan inte få dessa frön innan äter bären, så de kan fastna mellan tänderna. Om du använder bär en mask, kommer fröna exfolierar försiktigt huden, främja en mjukare, friskare hy. Om du plocka din egen bär, se till att du positivt kan identifiera dem. Även hallon och björnbär växer ofta i naturen, det finns andra bär som har liknande utseende som är giftiga och kan orsaka stora skador på dig om du äter dem. I allmänhet giftiga bär är runda och hårda och ofta färgglada eller grönt. Om du inte är säker på dina bär, få en bok att lära dig vad som är vad eller ta med någon som kan identifiera de som är bra att samla bär med dig.
