Melatonin har använts i decennier för att främja god sömn och för att underlätta jetlag. Nu är ny forskning som tyder på det skulle kunna ha positiva anti-åldrande egenskaper, liksom. Detta väsentliga hormon produceras av hypofysen och produktion naturligt sjunker när man blir äldre. Genom att komplettera med melatonin, är det allmänt att dina celler blir badade i det och omprogrammeras att agera som yngre celler. Eftersom melatonin är tillgängligt nästan överallt, bör du inte ha svårt att hitta några som ska användas för anti-aging syften.
1.
Ta 10 till 15 droppar melatonin varje kväll innan du somnar. Melatonin ökar sannolikheten för att du får en god natts sömn, och få tillräckligt med sömn är mycket viktigt att vistas unga. Kroppen tenderar att ålder snabbt om det är berövades sömn för länge.
2.
Tillsätt fem till 10 droppar av melatonin till ett bär smoothie varje morgon så att de positiva anti-åldrande egenskaper av ämnet kan bada dina celler hela dagen.
3.
Gnid 20 till 30 droppar av melatonin i ditt ansikte, nacke och armar varje kväll för att absorbera det genom huden. Den melatonin kan också ge mer ungdomlig egenskaper till din hud med regelbunden användning.
4.
Tillsätt några droppar av melatonin till din favorit Facial Moisturizer för anti-aging fördelar för din hy.
5.
Välj alltid melatonin i flytande form, eftersom denna form är den mest lätt upp av kroppen och är det enklaste att använda på bar hud.
Tips och varningar
ett tag, spekulerade en del forskare att melatonin skulle hjälpa dig att bli ung igen bara för att gamla människor har så lite av det. Medan sanningen har visat sig vara inte så enkelt, kvarstår det faktum att melatonin används verkar för att främja mer ungdomlig energi i dem som tar det. Även om du får någon annan dra nytta av din användning av melatonin, det kommer att hjälpa dig att få mer sömn. Som bekant, desto mer sömn man får, desto bättre kommer du att känna. Tillräckligt med sömn är nyckeln till att förbli ung och energisk. När allt mörka ringar under ögonen göra vem som helst ser äldre ut. Melatonin absorberas lätt genom huden och utnyttjas snabbt i kroppen när det tas internt, så förvänta snabba resultat när du använder den. Melatonin är säker och effektiv att använda med de flesta mediciner och det är mycket ovanligt för någon att få en allergisk reaktion på det. Även bebisar kan ta melatonin.
