Celluliter är de dimply buktar av huden som kan likna skal av en apelsin. Celluliter är vanligast på magen, armar och lår. Orsaker till celluliter stress, hormoner, genetik, rökning, stillasittande livsstil och hård massage. Celluliter kan behandlas på olika sätt, men motion verkar vara den bästa lösningen. Motion hjälper inte bara att bränna överflödigt fett som kan orsaka celluliter, men det ökar också blodcirkulationen, vilket plumps upp huden och gör celluliter mindre märkbar. Du behöver:
Fria vikter
. Fettförbränning tillägg.
1.
Delta i någon form av aerob aktivitet för 30 till 60 minuter 5 till 6 gånger per vecka. Aerob aktivitet är en aktivitet som använder stora muskelgrupper för en fortsatt period som promenader, löpning, cykling, simning, skidor, skridskor, dans eller trappor.
2.
bygga muskler med styrketräning med hjälp av antingen fria vikter eller maskiner motstånd 3 till 4 gånger per vecka. Muskler använder mer av kroppens energi, så ju mer muskler kroppen har, desto mer fett kommer det att brinna.
3.
Ta en naturlig fettförbränning tillägg på daglig basis. Dessa kan hittas på en hälsokost butik eller bara om någon varuhus. Dessa tillägg kommer att bidra till att påskynda kroppens ämnesomsättning, vilket kommer att hjälpa bränna celluliter.
Tips och varningar
Du kanske vill kontrollera med din läkare innan du börjar träningsprogram eller fettförbränning tillskott.
