Det råder ingen tvekan om att höga klackar är smickrande för kroppen linje. Genom att förlänga kroppen de skapar en slankare och slankare figur. Det är dock möjligt att bära dem utan smärta? Klackar under långa perioder kan ta ut sin rätt på mycket mer än dina fötter. Även den mest övertygade bärare kan drabbas av rygg, knä och fot smärta från deras la 4 inches i höjd. Efter dessa åtgärder kan bidra till att minska hälarna "smärtsam effekt på kroppen Du behöver:.
Högklackat
Tid.
Engagemang.
Uthållighet.
1.
Det bästa sättet att bära klackar bekvämt är att inte bära dem alls. Men om du måste bära dem välja klackar som är lägre och något bredare. Detta kommer inte nödvändigtvis förhindra slitage på dina leder, det kommer helt enkelt göra promenader enklare och mindre smärtsamt
2
Vid köp klackar alltid ha fötterna mätas. . . Även fötterna kan ha slutat att växa foten skepnad transformer med ålder fetthaltiga avlagringar skift. Aldrig vara rädd för att prova en bredare sko eller en större storlek sko. Tillverkarnas storlek varierar så även om du är normalt en 8, kan du finna dig som behöver en 9 ibland.
3.
Gel skär och hälinlägg bör användas för att låta fötterna mer komfort för långa perioder av slitage.
4.
alltid ihåg att gå "häl, tå, häl, tå, häl, tå" och att hålla kroppen upprätt. Föreställ dig ett snöre löper från basen av ryggraden genom att huvudet som lyfter dig uppåt. Holding huvudet högt med axlarna bakåt kommer att lindra smärtan och ger dig en mer självsäker utseende.
5.
balanserar på hälarna skift kroppens centrum för balans som kan orsaka rygg skador. För att minimera denna prova Pilates på regelbunden basis för att förbättra kroppens bålstabilitet. Genom att stärka dina grundläggande magmuskulaturen kroppen kan bekämpa ryggsmärta effektivt. En extra bonus att förbättra dessa muskler är bättre hållning som ger dig ett längre och smalare linje.
6.
Öka kroppens flexibilitet med regelbundna yoga sessioner. Stretching av hamstrings, höftböjarna och extensorer före och efter klackar kommer att förbättra kroppens tolerans för klackar.
7.
Skäm bort fötterna efter en lång dag i klackar med en varm honung fotbadet. Den honung har antiseptiska egenskaper och blöta lämnar dina fötter lugnas. Blanda 1 kopp honung i 1 liter varmt vatten. Blötlägg i 15 minuter. Torka fötterna noga efteråt.
