Friska hår gör för blankare , vackrare hår . Det är viktigt att du hand om ditt hår väl att se till att det förblir stark och frisk . Om du hår är skadad eller benägna att gå sönder , det finns åtgärder du kan vidta för att göra ditt hår starkare
Du behöver : .
frisör
. Inpackning.
Hair solskydd .
Wide-tandad kam.
Protein.
B-vitaminer.
Motion .
1 .
Få håret trimmas regelbundet . Ändarna på håret är mer känsliga för skador , särskilt långt hår . Håll håret friskt genom att klippa bort skadade ändar var sex till åtta veckor . Om ditt hår är ganska skadad , bör du klippa bort alla skadade delar . Detta kommer att ge dig en bättre grund för att upprätthålla starka hår i framtiden .
2 .
Använd hår produkter som är utformade för att stärka hår . Det finns många stärkande schampo och balsam på marknaden . Du kan också välja schampo som är utformade för skadat hår eftersom de tjänar till att ytterligare skydda dina lås .
3 .
Applicera en inpackning gång i veckan. Efter schamponering håret , distribuera inpackning i hela håret . Täck håret med en duschmössa eller plastpåse och låt balsamet i ca 20 minuter . Detta ger det dags att verkligen tränga in i trådarna . Om du vill kan du också välja för en varm olja behandling som tillämpas på ett likartat sätt .
4 .
Spritz en leave-in balsam i håret som innehåller UVA-och UVB -blockerare i den . Dessa leave-in produkter fungerar för att skydda håret från solens skadliga strålar och hjälper till att förebygga skador och hålla hår hydratiserade . Om du ska ut i solen för en längre tid , bära hatt för extra skydd .
5 .
Kamma håret efter en dusch med ett brett tandad kam snarare än en fintandad kam eller borste . Håret är särskilt utsatta för brott när det är blött så det är klokt att ta extra försiktighetsåtgärd. En bred-tandad kam kommer inte att dra och knäppa hår precis som andra de-trassel verktyg . Om ditt hår är ganska trassligt , börja med att kamma ut ändarna . Sedan långsamt arbeta dig upp till dina rötter , de-trassla till håret bit för bit .
6 .
Ät mer protein . Eftersom ditt hår är tillverkad främst av protein , är det viktigt att du ger näring det med en riktig kost . Tidskrävande proteinrika livsmedel kommer att ha en märkbar effekt på håret hälsa över tid . Försök att äta livsmedel såsom magert kött , ost, nötter , avokado , frön och ägg .
7 .
Konsumera B-vitaminer som vitamin B1, B2 , B3 och B9 . Alla dessa vitaminer är nyckeln till ett hälsosamt hår och hud. Ta en multi- vitamin som innehåller alla dessa viktiga B-vitaminer . Det är också klokt att försöka att konsumera så mycket av dessa som möjligt i den mat du äter . Försök att äta massor av grönsaker och kött för att få din andel .
8 .
Motion . Regelbunden motion är viktigt för din hälsa och ditt hår behöver det också . Motion hjälper till att öka stimulansen som garanterar mer effektiv leverans av näringsämnen och blodflödet till hårbotten och hår . Sikta på att få 20 till 30 minuters konditionsträning tre till fyra gånger i veckan .
tips och varningar
schamponera håret varannan dag istället för dagligen . Ditt hår behöver inte vara schamponeras varje dag . Det kan ha en uttorkande effekt som det band håret av naturliga oljor . Undvik att använda uppvärmda stylingprodukter på ditt hår som blåser torkar , locktänger och uträtning strykjärn . Alla dessa kan vara oerhört torkning till håret , vilket resulterar i skador och brott .
