Inte alla är födda med en tjock , fullständig hår . Vissa människor har tunn , slapp, svag hår som är svårt att stil . Du kan tjockna du hår sakta genom att göra några livsstilsförändringar och inse att vissa av dina vanor och aktiviteter kan göra ditt hår värre . Full , tjock , mättad lås är på väg
Du behöver :
Multivitaminer
1
hålla en hälsosam diet . . Ät tre välbalanserade måltider per dag . Inte tillräckligt med protein kommer att försvaga du hårbotten och påverka dina rötter , vilket i sin tur minskar ditt hår produktion . Detta är motsatsen till vad du går för . Ät massor av magert kött , grönsaker och frukt . Också träna regelbundet för att förbättra din allmänna hälsa. Dålig hälsa visar först genom huden , hår och naglar .
2 .
ta en daglig multivitamin . Detta tillägg innehåller många näringsämnen och vitaminer som är mycket fördelaktigt för ditt hår . Dessa vitaminer bidra till att förbättra glans , struktur och den totala tillväxten . Du kan även hitta dagliga vitaminer som är speciellt framtagen för hår och naglar.
3 .
Tvätta håret varannan dag . Tvätt varje dag är hårt på ditt hår , eftersom det band den dess naturliga oljor och torkar ut hårbotten . En torr hårbotten är en flagnande hårbotten-och orsakar fjällning irritation , vilket resulterar i dålig hår-follikelstimulerande produktion . Du vill håret ha lite olja i den , eftersom det är vad hårsäckarna livnära sig på och leva på .
4 .
massera din hårbotten i flera minuter varje dag . Se till att massera alla områden , så alla folliklar stimuleras . Den masserande rörelse stimulerar follikeln produktion och ökar deras tillväxt och spridning . Som med en växt , måste du börja vid rötterna och göra dem glada och friska .
5 .
Låt håret självtorka istället för att använda en fön . Borsta inte håret när det är vått . Detta drar ut hårstrån och skadestånd folliklar . Undvik också att kemiska behandlingar som färgning , höjdpunkter och blekning . Alla dessa behandlingar döda hår långsamt och resulterar i successiv gallring .
tips och varningar
Försök att hålla stressen till ett minimum . upprätthålla en hälsosam livsstil , med god mat och daglig motion . Inte över-behandla ditt hår med produkter . Det kommer att vända några framsteg håret gör att fylla ut .
